1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. 3 ожидания, которые мешают вам жить

3 ожидания, которые мешают вам жить

Авг 29, 2023 | Советы психолога

Часто мы сами создаем себе неоправданный эмоциональный дистресс, придерживаясь нереалистических ожиданий, от которых надо избавляться, заменяя их на позитивные установки, если же это не сделать, то нужна будет помощь психолога.

Что это за ожидания? Например:

1. Каждый человек должен меня любить и уважать, иначе все ужасно, и я никчемная личность.

Пример: «Похоже, коллега меня недолюбливает, наверное, я полное ничтожество».

2. Чтобы быть стоящим человеком, я должен обладать всесторонними знаниями и преуспевать во всех областях.

Пример: «У меня кризис, и я не понимаю, куда двигаться дальше. Наверное, я просто никчёмный и не амбициозный».

3. Когда обстоятельства складываются не так, как мне хочется — это конец света.

Пример: «Сегодня всё пошло не так, я неудачник»

А вам знакомы такие мысли? Если они вам мешают и вам нужна консультация психолога онлайн или очно, напишите мне!

С заботой о вас, Психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Если вы читаете этот пост и ловите себя на мысли: «Кажется, это про меня…» — знайте: вы уже на пути к свободе. Осознание, что вы в отношениях с манипулятором, — самый сложный и важный шаг.  Манипуляторы редко бывают «монстрами». Чаще это милые, обаятельные люди,...

Как терапия влияет на стресс?

Как терапия влияет на стресс?

Знаете, что самое ценное, чему меня научила терапия? Что стресс — это не враг, а сигнал. Он кричит: «Эй, тут что-то не так! Обрати внимание!»… И если научиться его слушать, можно не просто «держать себя в руках», а проживать трудности осознанно.  Терапия помогает...

Как завершить травмы?

Как завершить травмы?

Дорогие мои, сегодня хочу поговорить с вами о том, как важно принять своё прошлое, чтобы жить в мире с собой. Наше детство — это фундамент, но не приговор. Да, там могли быть боль, непонимание или даже травмы, но именно сейчас у нас есть выбор: продолжать нести этот...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru