1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. 3 ожидания, которые мешают вам жить

3 ожидания, которые мешают вам жить

Авг 29, 2023 | Советы психолога

Часто мы сами создаем себе неоправданный эмоциональный дистресс, придерживаясь нереалистических ожиданий, от которых надо избавляться, заменяя их на позитивные установки, если же это не сделать, то нужна будет помощь психолога.

Что это за ожидания? Например:

1. Каждый человек должен меня любить и уважать, иначе все ужасно, и я никчемная личность.

Пример: «Похоже, коллега меня недолюбливает, наверное, я полное ничтожество».

2. Чтобы быть стоящим человеком, я должен обладать всесторонними знаниями и преуспевать во всех областях.

Пример: «У меня кризис, и я не понимаю, куда двигаться дальше. Наверное, я просто никчёмный и не амбициозный».

3. Когда обстоятельства складываются не так, как мне хочется — это конец света.

Пример: «Сегодня всё пошло не так, я неудачник»

А вам знакомы такие мысли? Если они вам мешают и вам нужна консультация психолога онлайн или очно, напишите мне!

С заботой о вас, Психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Тревожность дуреет с этой прикормки

Тревожность дуреет с этой прикормки

Тревожность — это нормальная реакция на стрессовые ситуации, но когда она становится постоянной, важно научиться с ней справляться. Один из эффективных способов — это практика осознанности, которая помогает сосредоточиться на настоящем моменте и снизить уровень...

Почему общаться намёками — не очень хорошая идея?

Почему общаться намёками — не очень хорошая идея?

Общение намёками может привести к недопониманию и конфликтам, так как не все могут правильно интерпретировать ваши слова. Когда мы не говорим прямо о своих чувствах или желаниях, это создает пространство для интерпретаций и предположений. Например, в фильме "500 дней...

Когда брать отпуск?

Когда брать отпуск?

Каждый из нас нуждается в отдыхе, но иногда бывает сложно понять, когда именно пришло время взять отпуск. Первым признаком может стать постоянное чувство усталости, даже после полноценного сна. Если вы замечаете, что работа начинает вызывать раздражение и апатию, это...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru