Почему психологи советуют больше гулять?

Наверное, каждый психолог рекомендует своему клиенту, который испытывает стресс, больше двигаться и гулять, и это не просто «универсальный совет»,...

Стресс: всё по полочкам. Часть 2

Продолжим говорит о том, как бороться со стрессом и сегодня – про ситуативный и конфликтный стресс. Ситуативный стресс Психологи считают, что это...

Стресс: всё по полочкам

А вы знали, что то, как бороться со стрессом, зависит о того, какой именно стресс вы испытываете? Да, даже у стресса есть своя классификация....

Наедине с собой

Как и обещала, делюсь практикой, которую рекомендуют многие психологи. Она поможет вам нырнуть в омут с головой, и, наконец, научиться быть наедине...

Почему нам трудно быть наедине с собой?

Представьте, что вы встретились с человеком, с которым вы не чувствуете себя комфортно. В будущем, вы наверняка постараетесь избегать встреч с ним....

Работа – не спасение

Бывало ли у вас такое, что наступил долгожданный выходной, а вы, вместо отдыха и того, чтобы заняться собой снова начинаете работать? Честно...

Непринятые решения = отложенная жизнь

Все те решения, принятие которых мы откладываем, очень сильно тяготят нашу жизнь. По сути, мы вообще перестаем жить, а только и думаем «а как лучше...

Квадрат Декарта

Если у вас есть время на размышление перед принятием решения, я рекомендую ознакомиться с техникой «Квадрат Декарта», её рекомендуют многие...

Почему нам бывает трудно принимать решения?

«На улице идет дождь, значит нужно взять зонт» - вы принимаете решение, даже не задумываясь. Множество таких решений ежедневно. Но бывает и так, что...

Забудьте, всё, что вы знали о заботе о себе

Как-то так сложилось, что с заботой о себе у нас ассоциируются такие вещи как ванна с лавандовой солью, йога при свечах и медитация. Но вы знали,...

Добро пожаловать в блог психолога Натальи Вагнер

 

Здесь вы узнаете много ответов на ваши попросы. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь психолога или вы просто хотите узнать рекомендации психолога по тому или иному вопросу, наша страничка может вам в этом помочь без личной записи к психологу.

  • Здесь мы разбираем важные для каждого человека темы и вопросы:
  • Как повысить самооценку
  • Как научиться говорить нет
  • Как перестать лениться
  • Стоит ли мне записаться к психологу и как его выбрать
  • Как обрести гармонию в жизни и в отношениях

и многое другое…

Мы рады, что вы с нами и надеемся, что сайт психолога Натальи Вагнер поможет вам обрести счастье.

Почему психологи советуют больше гулять?

Почему психологи советуют больше гулять?

Наверное, каждый психолог рекомендует своему клиенту, который испытывает стресс, больше двигаться и гулять, и это не просто «универсальный совет», прогулка на природе действительно исцеляет и вот почему. Прогулка сродни медитации – вы идёте вперед, спокойно дышите и...

читать далее
Стресс: всё по полочкам. Часть 2

Стресс: всё по полочкам. Часть 2

Продолжим говорит о том, как бороться со стрессом и сегодня – про ситуативный и конфликтный стресс. Ситуативный стресс Психологи считают, что это самый непростой вид стресса, с которым мы сталкиваемся в непредвиденных ситуациях, которые мы не контролируем. Что...

читать далее
Стресс: всё по полочкам

Стресс: всё по полочкам

А вы знали, что то, как бороться со стрессом, зависит о того, какой именно стресс вы испытываете? Да, даже у стресса есть своя классификация. Психологи различают временной, досрочный, ситуативный и конфликтный стресс. И сегодня поговорим про первые два. Временной...

читать далее
Наедине с собой

Наедине с собой

Как и обещала, делюсь практикой, которую рекомендуют многие психологи. Она поможет вам нырнуть в омут с головой, и, наконец, научиться быть наедине с собой, научиться принимать себя! Попробуйте сделать следующее:⠀1.  Уединитесь на 1 день.2. Предупредите родных о...

читать далее
Почему нам трудно быть наедине с собой?

Почему нам трудно быть наедине с собой?

Представьте, что вы встретились с человеком, с которым вы не чувствуете себя комфортно. В будущем, вы наверняка постараетесь избегать встреч с ним. То же самое и происходит тогда, когда мы не принимаем себя. Мы стараемся избегать времени наедине с собой! Но что значит...

читать далее
Работа – не спасение

Работа – не спасение

Бывало ли у вас такое, что наступил долгожданный выходной, а вы, вместо отдыха и того, чтобы заняться собой снова начинаете работать? Честно признаюсь, у меня такое было. И казалось бы, что плохого в том, чтобы поработать на выходных? Вы же занимаетесь чем-то...

читать далее
Непринятые решения = отложенная жизнь

Непринятые решения = отложенная жизнь

Все те решения, принятие которых мы откладываем, очень сильно тяготят нашу жизнь. По сути, мы вообще перестаем жить, а только и думаем «а как лучше поступить?», «а может быть лучше надо было сделать так?» и т.п., это в итоге может привести вас к гештальт терапии. Да,...

читать далее
Квадрат Декарта

Квадрат Декарта

Если у вас есть время на размышление перед принятием решения, я рекомендую ознакомиться с техникой «Квадрат Декарта», её рекомендуют многие психологи. Разделите лист бумаги на четыре части, в каждой из которых напишите ответы на следующие вопросы: Что будет, если это...

читать далее
Почему нам бывает трудно принимать решения?

Почему нам бывает трудно принимать решения?

«На улице идет дождь, значит нужно взять зонт» - вы принимаете решение, даже не задумываясь. Множество таких решений ежедневно. Но бывает и так, что решения принимать сложно: Если вы не знаете каких-то фактов и чувствуете неопределенность. Или если этих фактов слишком...

читать далее
Забудьте, всё, что вы знали о заботе о себе

Забудьте, всё, что вы знали о заботе о себе

Как-то так сложилось, что с заботой о себе у нас ассоциируются такие вещи как ванна с лавандовой солью, йога при свечах и медитация. Но вы знали, что забота о себе включает в себя гораздо больше аспектов? И далеко не всегда, попить чая под спокойную музыку – это то,...

читать далее
Стресс без причины?

Стресс без причины?

В современном мире почти невозможно убежать от постоянного стресса: работа, шумные города, новости, политика – всё это оказывает перманентное давление на нас, и мы забываем, как обрести внутреннюю гармонию. Стресс – это естественная и неконтролируемая реакция...

читать далее
Меняем установки

Меняем установки

Как же избавиться от когнитивных искажений и поменять их, не обращаясь к психологу? Хочу поделиться с вами конкретным упражнением. Заведите себе заметку в смартфоне и в течение недели записывайте все искажения, которые сможете у себя заметить. И сразу пишите...

читать далее
Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог - консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу...

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru