Знаете, я часто слышу, что злость — это плохо. Но давайте посмотрим на неё с другой стороны. Злость — это естественная эмоция, которая показывает, что наши границы нарушены, а потребности игнорируются. Она как сигнал: «Эй, тут что-то не так!»
Когда мы злимся, важно не подавлять это чувство, а научиться выражать его экологично. Например, через «я-сообщения»: «Я злюсь, когда…» вместо «Ты меня бесишь!» Это помогает не разрушить отношения, но при этом донести свои чувства.
Злость может быть мощной мотивацией для изменений. Она даёт энергию, чтобы сказать «нет», отстоять себя или начать что-то менять в жизни. Главное — направить её в конструктивное русло. Как? Приходите на экзистенциальный психоанализ ко мне.
Так что в следующий раз, когда почувствуете злость, не ругайте себя. Спросите: «Что эта эмоция хочет мне сказать?». Злость — не враг, она просто пытается вас защитить. 💡
Ваша,
Психолог Наталья Вагнер
