Советы психолога

Вы думаете, что вам нужны услуги психолога и не знаете к кому обратиться за консультацией? В этом разделе мы расскажем вам: к кому лучше обратиться – психологу, психотерапевту, как выбрать психолога и для чего он вам нужен. На эти и другие вопросы ответит наш сайт психолога Натальи Вагнер.

  1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
Всё валится из рук – что делать? 3 шага

Всё валится из рук – что делать? 3 шага

Если вам кажется, что всё, что могло пойти не по плану – пошло не по плану, если вы устали от того, что ваши действия не приносят результатов, вот, что я рекомендую вам сделать.⠀1. Замедлитесь, выдохните и объявите ненадолго перемирие в бесконечном сражении с...

Я могу помочь вам

Я могу помочь вам

Если вы долгое время находитесь в застое, если вы устали от того, что у вас ничего не получается, если вы подавлены и вам нужна помощь – попросите о ней! Вы всегда можете написать мне в личные сообщения, и я дам вам пару рекомендаций. Не стесняйтесь задать вопрос...

11 шагов в борьбе с подавленным состоянием

11 шагов в борьбе с подавленным состоянием

Весной всегда хочется радоваться – на улице наконец стало тепло, появилось больше энергии! Или нет? Если не смотря на всё хорошее в жизни, вы находитесь в подавленном состоянии, попробуйте следовать этим рекомендациям от психологов: 1. Максимально снизьте нагрузку на...

2 самых важных вывода за последнее время

2 самых важных вывода за последнее время

В последнее время очень многие мои мысли и рассуждения сводятся к двум простым вещам, на которых, как мне кажется, зиждиться секрет, как обрести внутреннюю гармонию И я поделюсь этими мыслями с вами. Первое. У человека всегда есть выбор – он может нравиться или не...

Непринятые решения = отложенная жизнь

Непринятые решения = отложенная жизнь

Все те решения, принятие которых мы откладываем, очень сильно тяготят нашу жизнь. По сути, мы вообще перестаем жить, а только и думаем «а как лучше поступить?», «а может быть лучше надо было сделать так?» и т.п., это в итоге может привести вас к гештальт-терапии. Да,...

Квадрат Декарта

Квадрат Декарта

Если у вас есть время на размышление перед принятием решения, я рекомендую ознакомиться с техникой «Квадрат Декарта», её рекомендуют многие психологи. Разделите лист бумаги на четыре части, в каждой из которых напишите ответы на следующие вопросы: Что будет, если это...

7 рекомендаций, как взять себя в руки, даже если нет сил

7 рекомендаций, как взять себя в руки, даже если нет сил

Нормализуйте режим дня. Когда мы испытываем стресс, организму нужно больше времени энергии на переработку негативных эмоций. Поэтому дайте себе возможность спать достаточно в этот период (более 8 часов), полноценно питаться (лучше отказаться от диет не по медицинским...

3 шага для восстановления режима дня

3 шага для восстановления режима дня

После праздников бывает очень непросто вернуться к привычному распорядку дня, поэтому я хочу поделиться с вами тремя рекомендациями психологов, теми, которыми я пользуюсь сама. Восстановите режим снаСамое сложное, но самое важное. Для начала дайте себе поспать...

Лучший способ восстановить ресурс

Лучший способ восстановить ресурс

Что такое ресурс? Психологи считают, что это сила, энергия и потенциал, который можно использовать для чего-то по своему желанию. Конечно, у каждого могут быть свои источники его пополнения. Это может быть абсолютно что угодно, что восстанавливает нас и даëт нам...

8 лучших книг про единение с собой и своим телом

8 лучших книг про единение с собой и своим телом

Еще один способ наладить связь с собственным «я», конечно же, книги, ведь это кладезь полезной информации! 1. "Сила настоящего момента" Экхарт Толле 2. "Магия утра" Хэл Элрод 3. "Искусство быть собой" Джонатан Харрисон 4. "Самоосознание: Путь к свободе" Антонио...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог - консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу...

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru