Тревожность — это нормальная реакция на стрессовые ситуации, но когда она становится постоянной, важно научиться с ней справляться. Один из эффективных способов — это практика осознанности, которая помогает сосредоточиться на настоящем моменте и снизить уровень стресса. Также полезно выделять время для физических упражнений, так как они способствуют выработке эндорфинов и улучшают общее самочувствие.
В фильме «Достучаться до небес» главные герои сталкиваются с серьезными жизненными вызовами, но находят способы справляться с тревогой и страхами через юмор и поддержку друг друга. Опора на близких играет огромную роль в преодолении трудных периодов.
Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам, если чувствуете, что тревожность мешает вашей жизни. Забота о своем психическом здоровье — это важный шаг к гармонии и счастью. О том, как выбрать психолога, читайте в моём блоге и на сайте!
Ваша,
психолог Наталья Вагнер
Любовь внутри семьи
Как выстраивать здоровое взаимодействие с детьми? Слушайте их, не перебивая. Поддерживайте их интересы, даже если они кажутся вам странными. Напоминайте, что ошибки — это нормально. Родители — это первые и главные "учителя" уверенности. Покажите своему ребёнку, что вы...
