Каждый из нас нуждается в отдыхе, но иногда бывает сложно понять, когда именно пришло время взять отпуск. Первым признаком может стать постоянное чувство усталости, даже после полноценного сна. Если вы замечаете, что работа начинает вызывать раздражение и апатию, это сигнал о необходимости перезагрузки. Также стоит обратить внимание на свое эмоциональное состояние: если вы чаще становитесь раздражительными или тревожными, возможно, вам нужен отдых. Не забывайте о физическом состоянии — частые головные боли или недомогания могут указывать на переутомление. Хорошей идеей будет также провести саморефлексию: подумайте, что вам действительно нужно в данный момент — новые впечатления или спокойствие. Важно помнить, что отпуск — это не только возможность отдохнуть, но и шанс восстановить свои силы и вдохновение.
Ваша,
психолог Наталья Вагнер
Любовь внутри семьи
Как выстраивать здоровое взаимодействие с детьми? Слушайте их, не перебивая. Поддерживайте их интересы, даже если они кажутся вам странными. Напоминайте, что ошибки — это нормально. Родители — это первые и главные "учителя" уверенности. Покажите своему ребёнку, что вы...
