Каждый из нас нуждается в отдыхе, но иногда бывает сложно понять, когда именно пришло время взять отпуск. Первым признаком может стать постоянное чувство усталости, даже после полноценного сна. Если вы замечаете, что работа начинает вызывать раздражение и апатию, это сигнал о необходимости перезагрузки. Также стоит обратить внимание на свое эмоциональное состояние: если вы чаще становитесь раздражительными или тревожными, возможно, вам нужен отдых. Не забывайте о физическом состоянии — частые головные боли или недомогания могут указывать на переутомление. Хорошей идеей будет также провести саморефлексию: подумайте, что вам действительно нужно в данный момент — новые впечатления или спокойствие. Важно помнить, что отпуск — это не только возможность отдохнуть, но и шанс восстановить свои силы и вдохновение.
Ваша,
психолог Наталья Вагнер
Как выйти из отношений с манипулятором?
Если вы читаете этот пост и ловите себя на мысли: «Кажется, это про меня…» — знайте: вы уже на пути к свободе. Осознание, что вы в отношениях с манипулятором, — самый сложный и важный шаг. Манипуляторы редко бывают «монстрами». Чаще это милые, обаятельные люди,...
