1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Как научиться прощать? Как простить человека, который вас обидел?

Как научиться прощать? Как простить человека, который вас обидел?

Июн 28, 2021 | Советы психолога

Обиды, в частности, обиды на родителей или на партнера, являются одним из самых частых запросов, с которым люди обращаются к психологу. Я, как практикующий психолог, хочу рассказать вам несколько простых способов, которые помогут вам научиться прощать!

Важно понимать, что только зрелый человек готов прощать и не держать обиды. Прощая, человек становится морально сильнее, не разрушает себя изнутри и не перекладывает ответственность на другого человека.

Прощать нужно в первую очередь для себя. И вот самые действенные способы:

✨ Поговорите с человеком, который вас обидел. Спокойно скажите ему о том, какие чувства у вас появились и почему вам неприятно. Попросите его больше так не делать. Зачастую, обидчик даже не знает, что он вас обижает. И важно об этом сказать.

✨Если вы не готовы напрямую поговорить с обидчиком, напишите ему письмо, которое вы ему не отправите. Этот же способ подойдëт если человека, который вас обидел, больше нет в живых. Зачастую люди пишут такие письма родителям. В этом письме будьте честны, выпишите все свои чувства, но не забудьте сказать, что вы прощаете своего обидчика. Само письмо нужно уничтожить после написания.

✨ Попробуйте «Медитацию прощения». Еë можно найти на YouTube. Медитация — это хорошая практика, которая помогает работать с нашим сознанием и эмоциями

Есть ли у вас сейчас обиды? Чувствуете ли вы, что это вас тяготит?

Если вы хотите разобраться в себе и своих обидах с поддержкой психолога-консультанта, то я жду вас!

Ваша Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Перестаньте пробовать, делайте

Перестаньте пробовать, делайте

Если вы постоянно только пробуете что-то сделать, но никогда не доводите дело до конца — этот практический психологический совет для вас. Никакие планы и идеи не смогут заменить реальные результаты, которые вы получите, если начнете делать то, что вам нужно, чего...

Злость – главный показатель

Злость – главный показатель

Главный показатель того, что вы выходите из состояния жертвы – это злость.Она появляется в ответ на неуважительное отношение к вам. Как кризисный психолог, подтвержу, что злость может быть полезной, когда она мотивирует нас изменить ситуацию, в которой нам...

Как обрести внутреннюю гармонию?

Как обрести внутреннюю гармонию?

Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, а забирает сегодняшний покой. Как обрести внутреннюю гармонию? Вот to DO-list счастливой жизни в условиях стресса, эти полезные привычки и лайфхаки помогут избежать выгорания: Узнайте свою норму сна и не засиживайтесь...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru