1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Как научиться прощать? Как простить человека, который вас обидел?

Как научиться прощать? Как простить человека, который вас обидел?

Июн 28, 2021 | Советы психолога

Обиды, в частности, обиды на родителей или на партнера, являются одним из самых частых запросов, с которым люди обращаются к психологу. Я, как практикующий психолог, хочу рассказать вам несколько простых способов, которые помогут вам научиться прощать!

Важно понимать, что только зрелый человек готов прощать и не держать обиды. Прощая, человек становится морально сильнее, не разрушает себя изнутри и не перекладывает ответственность на другого человека.

Прощать нужно в первую очередь для себя. И вот самые действенные способы:

✨ Поговорите с человеком, который вас обидел. Спокойно скажите ему о том, какие чувства у вас появились и почему вам неприятно. Попросите его больше так не делать. Зачастую, обидчик даже не знает, что он вас обижает. И важно об этом сказать.

✨Если вы не готовы напрямую поговорить с обидчиком, напишите ему письмо, которое вы ему не отправите. Этот же способ подойдëт если человека, который вас обидел, больше нет в живых. Зачастую люди пишут такие письма родителям. В этом письме будьте честны, выпишите все свои чувства, но не забудьте сказать, что вы прощаете своего обидчика. Само письмо нужно уничтожить после написания.

✨ Попробуйте «Медитацию прощения». Еë можно найти на YouTube. Медитация — это хорошая практика, которая помогает работать с нашим сознанием и эмоциями

Есть ли у вас сейчас обиды? Чувствуете ли вы, что это вас тяготит?

Если вы хотите разобраться в себе и своих обидах с поддержкой психолога-консультанта, то я жду вас!

Ваша Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Самая больших проблема любого человека

Самая больших проблема любого человека

Психологи считают, что одна их самых больших проблем любого человека – это его страхи. Когда он боится, то вся его жизнь становится обслуживанием этих страхов. Он живёт не так, как ему хочется, не делает того, что хочется, везде считает себя «недостойным», прогибается...

Как понять, что человек «твой»?

Как понять, что человек «твой»?

В рубрике «задать вопрос психологу» появился такой вопрос - как понять, что человек "твой"? Всё просто – с этим человеком вам комфортно и хорошо, и вы получаете удовольствие от того, как выстраиваются ваши отношения, как вы общаетесь, как вы смотрите на этого человека...

Как формируется эмоциональная зависимость?

Как формируется эмоциональная зависимость?

Психологи и ученые пришли к выводу, что сперва вам дают любовь и внимание и у вас вырабатывается дофамин, а затем человек исчезает, и от стресса у вас вырабатываются адреналин и кортизол. А потом партнёр возвращается и снова дарит любовь, и вы вновь получаете заряд...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru