1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Как научиться прощать? Как простить человека, который вас обидел?

Как научиться прощать? Как простить человека, который вас обидел?

Июн 28, 2021 | Советы психолога

Обиды, в частности, обиды на родителей или на партнера, являются одним из самых частых запросов, с которым люди обращаются к психологу. Я, как практикующий психолог, хочу рассказать вам несколько простых способов, которые помогут вам научиться прощать!

Важно понимать, что только зрелый человек готов прощать и не держать обиды. Прощая, человек становится морально сильнее, не разрушает себя изнутри и не перекладывает ответственность на другого человека.

Прощать нужно в первую очередь для себя. И вот самые действенные способы:

✨ Поговорите с человеком, который вас обидел. Спокойно скажите ему о том, какие чувства у вас появились и почему вам неприятно. Попросите его больше так не делать. Зачастую, обидчик даже не знает, что он вас обижает. И важно об этом сказать.

✨Если вы не готовы напрямую поговорить с обидчиком, напишите ему письмо, которое вы ему не отправите. Этот же способ подойдëт если человека, который вас обидел, больше нет в живых. Зачастую люди пишут такие письма родителям. В этом письме будьте честны, выпишите все свои чувства, но не забудьте сказать, что вы прощаете своего обидчика. Само письмо нужно уничтожить после написания.

✨ Попробуйте «Медитацию прощения». Еë можно найти на YouTube. Медитация — это хорошая практика, которая помогает работать с нашим сознанием и эмоциями

Есть ли у вас сейчас обиды? Чувствуете ли вы, что это вас тяготит?

Если вы хотите разобраться в себе и своих обидах с поддержкой психолога-консультанта, то я жду вас!

Ваша Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

6 секретов, как понравиться собеседнику

6 секретов, как понравиться собеседнику

Весна — это время знакомств и общения. Иногда, например, после декрета, нам бывает сложно заново привыкнуть к людям и взаимодействию с ними. Как же быть?Воспользуйтесь этими рекомендациями. Активное слушание + доброжелательность всегда располагают людей. Сегодня –...

Мода 2024: вещи, от которых стоит избавиться

Мода 2024: вещи, от которых стоит избавиться

Знаете ли вы, что мода и забота о себе тесно связаны? Стиль и внешний вид играют важную роль в самопринятии и самоуважении, и это не просто мнение психолога. Конечно, одежда, аксессуары и макияж отражают нашу индивидуальность. Поэтому рекомендации психолога родителям...

5 экспресс-способов борьбы со стрессом

5 экспресс-способов борьбы со стрессом

Как практический психолог скажу, что буквально всё может вызывать у нас стресс. Причём, даже положительные события, такие как путешествия, свадьба и другие праздники. Самое важное – взращивать в себе стрессоустойчивость. Но ведь это долгий процесс, а порой со стрессом...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru