1. Главная
  2. /
  3. Личность
  4. /
  5. Как познать себя?

Как познать себя?

Окт 25, 2022 | Личность

Итак, мы выяснили, что сформированной личности будет гораздо проще справляться со стрессовыми ситуациями. Но как же стать сформированной личностью? Конечно, здесь поможет психоанализ, но есть и вещи, которые вы можете сделать самостоятельно.

Для начала очень важно понаблюдать за собой, обратить внимание на свои мысли и действия.

Поделюсь техникой, которую советуют многие психологи.

Запишите следующие 5 вопросов и ежедневно отвечайте на них.

1. Чем я сейчас занимаюсь? Почему я это делаю?

2. Какие мысли у меня сейчас в голове?

3. Что я чувствую в данный момент?

4. Что помогает чувствовать себя счастливым?

5. В какие моменты я веду себя плохо?

Важно! Вы должны просто фиксировать факты, а не оценивать их. Некоторые ответы могут вам не понравиться, и это нормально. Не забывайте, что идеальных личностей не бывает, а над любимым негативным чертами можно поработать. И если для этого вам нужен хороший психолог – напиши мне!

С заботой о вас,

Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Самая больших проблема любого человека

Самая больших проблема любого человека

Психологи считают, что одна их самых больших проблем любого человека – это его страхи. Когда он боится, то вся его жизнь становится обслуживанием этих страхов. Он живёт не так, как ему хочется, не делает того, что хочется, везде считает себя «недостойным», прогибается...

Как понять, что человек «твой»?

Как понять, что человек «твой»?

В рубрике «задать вопрос психологу» появился такой вопрос - как понять, что человек "твой"? Всё просто – с этим человеком вам комфортно и хорошо, и вы получаете удовольствие от того, как выстраиваются ваши отношения, как вы общаетесь, как вы смотрите на этого человека...

Как формируется эмоциональная зависимость?

Как формируется эмоциональная зависимость?

Психологи и ученые пришли к выводу, что сперва вам дают любовь и внимание и у вас вырабатывается дофамин, а затем человек исчезает, и от стресса у вас вырабатываются адреналин и кортизол. А потом партнёр возвращается и снова дарит любовь, и вы вновь получаете заряд...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru