1. Главная
  2. /
  3. Личность
  4. /
  5. Как познать себя?

Как познать себя?

Окт 25, 2022 | Личность

Итак, мы выяснили, что сформированной личности будет гораздо проще справляться со стрессовыми ситуациями. Но как же стать сформированной личностью? Конечно, здесь поможет психоанализ, но есть и вещи, которые вы можете сделать самостоятельно.

Для начала очень важно понаблюдать за собой, обратить внимание на свои мысли и действия.

Поделюсь техникой, которую советуют многие психологи.

Запишите следующие 5 вопросов и ежедневно отвечайте на них.

1. Чем я сейчас занимаюсь? Почему я это делаю?

2. Какие мысли у меня сейчас в голове?

3. Что я чувствую в данный момент?

4. Что помогает чувствовать себя счастливым?

5. В какие моменты я веду себя плохо?

Важно! Вы должны просто фиксировать факты, а не оценивать их. Некоторые ответы могут вам не понравиться, и это нормально. Не забывайте, что идеальных личностей не бывает, а над любимым негативным чертами можно поработать. И если для этого вам нужен хороший психолог – напиши мне!

С заботой о вас,

Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Если вы читаете этот пост и ловите себя на мысли: «Кажется, это про меня…» — знайте: вы уже на пути к свободе. Осознание, что вы в отношениях с манипулятором, — самый сложный и важный шаг.  Манипуляторы редко бывают «монстрами». Чаще это милые, обаятельные люди,...

Как терапия влияет на стресс?

Как терапия влияет на стресс?

Знаете, что самое ценное, чему меня научила терапия? Что стресс — это не враг, а сигнал. Он кричит: «Эй, тут что-то не так! Обрати внимание!»… И если научиться его слушать, можно не просто «держать себя в руках», а проживать трудности осознанно.  Терапия помогает...

Как завершить травмы?

Как завершить травмы?

Дорогие мои, сегодня хочу поговорить с вами о том, как важно принять своё прошлое, чтобы жить в мире с собой. Наше детство — это фундамент, но не приговор. Да, там могли быть боль, непонимание или даже травмы, но именно сейчас у нас есть выбор: продолжать нести этот...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru