1. Главная
  2. /
  3. Личность
  4. /
  5. Как познать себя?

Как познать себя?

Окт 25, 2022 | Личность

Итак, мы выяснили, что сформированной личности будет гораздо проще справляться со стрессовыми ситуациями. Но как же стать сформированной личностью? Конечно, здесь поможет психоанализ, но есть и вещи, которые вы можете сделать самостоятельно.

Для начала очень важно понаблюдать за собой, обратить внимание на свои мысли и действия.

Поделюсь техникой, которую советуют многие психологи.

Запишите следующие 5 вопросов и ежедневно отвечайте на них.

1. Чем я сейчас занимаюсь? Почему я это делаю?

2. Какие мысли у меня сейчас в голове?

3. Что я чувствую в данный момент?

4. Что помогает чувствовать себя счастливым?

5. В какие моменты я веду себя плохо?

Важно! Вы должны просто фиксировать факты, а не оценивать их. Некоторые ответы могут вам не понравиться, и это нормально. Не забывайте, что идеальных личностей не бывает, а над любимым негативным чертами можно поработать. И если для этого вам нужен хороший психолог – напиши мне!

С заботой о вас,

Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

3 лучшие книги об уверенности в себе

3 лучшие книги об уверенности в себе

Успешная женщина – какая она? Гармоничная, счастливая и уверенная в себе! Делюсь тремя книгами, которые советуют психологи, чтобы стать увереннее в себе и своих силах. • «Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя» Андреа ОуэнЧто мешает нам раз и навсегда...

2 вопроса, которые приведут к результату

2 вопроса, которые приведут к результату

Как мы чего-то достигаем? Вкратце: сначала мы не понимаем, что делать, затем собираем информацию, начинаем действовать и достигаем успехов. Всё было бы так просто, если бы не было так сложно.Именно на моменте, когда нужно начать действовать у многих людей случается «я...

Что делать, если не можешь найти себя? 4 совета

Что делать, если не можешь найти себя? 4 совета

Часто бывает так, что поиск себя может не приносить никаких результатов и тогда мы начинаем циклиться на этой проблеме. Что же делать? Вот 4 совета.⠀Научитесь ценить моментыВремя – невосполнимый ресурс. Наслаждайтесь всем: уединением и тишиной, временем с семьей и...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru