1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Надо ли всегда быть в хорошем настроении?

Надо ли всегда быть в хорошем настроении?

Мар 11, 2024 | Советы психолога

Друзья мои, приветствую!
Многие удивляются, слыша впервые рекомендации психолога, что для человека нормально быть не всегда счастливым/весёлым/радостным — одним словом, позитивным.

Напротив: подавление эмоций для создания «весёлого имиджа» может привести к тому, что мы начинаем игнорировать свои истинные чувства. А это, в конечном итоге, доведёт до стресса, депрессии и другим проблем со здоровьем.

Хороший психолог подтвердит вам: осознание негативных эмоций позволяет более эффективно справляться с ними и находить здоровые способы их выражения, не агрессивные.
Рассмотрим, какое значение у негативных эмоций.

Страх: показывает возможные, точки для роста и развития
Стыд: учит принимать свои теневые стороны
Зависть: дает понять, чего ты хочешь, но не позволяешь себе
Злость: показывает, где ты жаждешь справедливости
Тревожность: учит быть в моменте здесь и сейчас
Обида: показывает, где тебе не хватает личных границ
Хотели бы узнать больше о себе и людях?

Подумайте прямо сейчас — как вы? В каком настроении?
Это важные наблюдения. Не торопитесь и не оценивайте себя. Прислушайтесь и подумайте, из-за чего ваше состояние именно такое? Возможно, поговорить с психологом – это то, что вам сейчас нужно?

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

4 способа сказать «нет», если вы хороший человек

4 способа сказать «нет», если вы хороший человек

Как научиться говорить «нет» и не чувствовать себя виноватой? Как кризисный психолог, могу подсказать вам следующие шаги: 1️. Не спешите 2️. Твёрдо и чётко говорите 3️. Не нужно длинных объяснений и оправданий. 4️. Предложите альтернативу 5️. Повторите отказ при...

Какая ваша дружба?

Какая ваша дружба?

Дружба во взрослом возрасте имеет множество преимуществ.Вот несколько причин, почему дружба важна, даже когда вы уже взрослый: Друзья готовы выслушать нас и предложить новый взгляд на ситуацию, они помогают нам справиться с эмоциональным стрессом, рады разделить с...

9 признаков здоровых отношений с собой

9 признаков здоровых отношений с собой

Любовь к себе — полпути к успеху. Как позволить себе отдых и жизнь мечты? В первую очередь — осознать свои ценности и научиться защищать личные границы, в этом вам помогут рекомендации психолога: • Признаки здоровых отношений с собой – какие они? • Вы разрешаете себе...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru