Друзья мои, приветствую!
Многие удивляются, слыша впервые рекомендации психолога, что для человека нормально быть не всегда счастливым/весёлым/радостным — одним словом, позитивным.
Напротив: подавление эмоций для создания «весёлого имиджа» может привести к тому, что мы начинаем игнорировать свои истинные чувства. А это, в конечном итоге, доведёт до стресса, депрессии и другим проблем со здоровьем.
Хороший психолог подтвердит вам: осознание негативных эмоций позволяет более эффективно справляться с ними и находить здоровые способы их выражения, не агрессивные.
Рассмотрим, какое значение у негативных эмоций.
Страх: показывает возможные, точки для роста и развития
Стыд: учит принимать свои теневые стороны
Зависть: дает понять, чего ты хочешь, но не позволяешь себе
Злость: показывает, где ты жаждешь справедливости
Тревожность: учит быть в моменте здесь и сейчас
Обида: показывает, где тебе не хватает личных границ
Хотели бы узнать больше о себе и людях?
Подумайте прямо сейчас — как вы? В каком настроении?
Это важные наблюдения. Не торопитесь и не оценивайте себя. Прислушайтесь и подумайте, из-за чего ваше состояние именно такое? Возможно, поговорить с психологом – это то, что вам сейчас нужно?
