Конфликты, а в особенности семейные конфликты, являются одним из самых частых запросов, с которым люди обращаются к психологу. Я, как практикующий психолог, хочу рассказать вам несколько простых правил поведения в конфликте, которые, я уверена, вам пригодятся!
Ну что? Приступим!
✅ Конфликта точно не стоит избегать. Уклонение от конфликта приведет только к нарастанию внутреннего напряжения
✅ В конфликте не нужно повышать голос. Старайтесь говорить максимально спокойно
✅ В конфликтной ситуации важно говорить о себе и своих чувствах и не переходить на личность партнера. Говорите, что вам больно, что вам неприятно, объясняйте, что чувствуете. Но не обвиняйте другого человека
✅ Не бейте по больному — не вспоминайте промахи, недостатки и проблемы
✅ Позвольте человеку высказать свою точку зрения, не перебивайте. Вы также должны высказать свою позицию
✅ Постарайтесь найти оптимальное решение для обоих сторон
✅ Помните, что в конфликте вы должны быть вместе, а не против друг друга
Если вы хотите разрешить ваши конфликты с поддержкой психолога-консультанта, то я жду вас!
Ваша Наталья Вагнер
