1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Внутреннее спокойствие ✨

Внутреннее спокойствие ✨

Янв 13, 2022 | Советы психолога

Хотите я поделюсь с вами рекомендациями психолога о том, как сохранять спокойствие и внутренний баланс в непростую послепраздничную неделю?


🌿Минимизируйте стресс

Для этого надо определить, что больше всего его вызывает! Возможно, вам тяжело работать в шумном офисе? Может быть тогда у вас есть возможность взять работу на дом? Или хотя бы работать в наушниках?

🌿Не нагнетайте!

Да, от списка дел может начать кружиться голова, но я уверена, что всё не так страшно, как кажется, главное – начать! Сделайте глубокий вдох, выдохните и скажите: «Я с этим справлюсь!». Если ежедневные задачи доставляют вам слишком много дискомфорта, рекомендую вам занятия с психологом.

🌿Расслабляйтесь

Не забывайте отдыхать и восстанавливать баланс! Что именно поможет вам в этом? Спокойная инструментальная музыка, свечи, теплая ванна? Выбор за вами!

А вам удается сохранять спокойствие?)

Ваш психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Счастье – это выбор

Счастье – это выбор

Мы все стремимся быть счастливыми. И, на самом деле, у каждого и нас уже есть все, для этого. Прежде всего у вас есть вы!⠀Но давайте сначала определим, что же такое счастье?⠀Если говорить о физиологии, то счастье это состояние удовлетворённости и радости. Это работа...

Секрет успеха

Секрет успеха

Секрет успеха в том, что вы хотите, и соответственно считаете ли сами себя успешными. Всё зависит от того, чего вы хотите. Денег? Власти? Авторитета? Любви? Всего и сразу? И вы, непременно, будете считать успешным того человека, у которого есть все то, чего хотите вы,...

Низкая самооценка: откуда ноги растут?

Низкая самооценка: откуда ноги растут?

Большинство психологов придерживаются мнения, что самооценка, как и большая часть всего, что связано с нашей психикой, формируется ещё в детстве. Именно поэтому никогда не сравнивайте своего ребенка с другими и забудьте о конструкции «…а Вася/Маша/Петя...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru