1. Главная
  2. /
  3. Личное
  4. /
  5. Время остановилось?

Время остановилось?

Мар 28, 2022 | Личное

Последние несколько недель я живу в ощущении, что время остановилось, я будто бы не понимаю вообще ничего, в голове каша. Но, к счастью, я психолог и знаю, что это нормальная реакция на стресс. Поэтому и решила поговорить об этом с вами.

Не буду много говорить о том, как и почему это происходит, а лучше поделюсь тем, что помогает мне, и должно помочь и вам.

Во-первых, я стала записывать свои мысли. Любые. Произвольные и непроизвольные. Всё, что приходит в голову в течение дня. Это очень помогает избавиться от лишнего мусора, из которого потом и начинает вариться каша.

Во-вторых, я начала много планировать: на неделю, на день, на полдня, да даже на час. Не так важен, масштаб, как сам процесс. Это вернуло меня в некое «дисциплинированное» русло, из которого я выпала. Список дел даёт ощущение стабильности и контроля над ситуацией.

Такие вот два несложных действия, которые меня сейчас спасают. А что помогает вам?

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Самая больших проблема любого человека

Самая больших проблема любого человека

Психологи считают, что одна их самых больших проблем любого человека – это его страхи. Когда он боится, то вся его жизнь становится обслуживанием этих страхов. Он живёт не так, как ему хочется, не делает того, что хочется, везде считает себя «недостойным», прогибается...

Как понять, что человек «твой»?

Как понять, что человек «твой»?

В рубрике «задать вопрос психологу» появился такой вопрос - как понять, что человек "твой"? Всё просто – с этим человеком вам комфортно и хорошо, и вы получаете удовольствие от того, как выстраиваются ваши отношения, как вы общаетесь, как вы смотрите на этого человека...

Как формируется эмоциональная зависимость?

Как формируется эмоциональная зависимость?

Психологи и ученые пришли к выводу, что сперва вам дают любовь и внимание и у вас вырабатывается дофамин, а затем человек исчезает, и от стресса у вас вырабатываются адреналин и кортизол. А потом партнёр возвращается и снова дарит любовь, и вы вновь получаете заряд...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru