1. Главная
  2. /
  3. Личное
  4. /
  5. Время остановилось?

Время остановилось?

Мар 28, 2022 | Личное

Последние несколько недель я живу в ощущении, что время остановилось, я будто бы не понимаю вообще ничего, в голове каша. Но, к счастью, я психолог и знаю, что это нормальная реакция на стресс. Поэтому и решила поговорить об этом с вами.

Не буду много говорить о том, как и почему это происходит, а лучше поделюсь тем, что помогает мне, и должно помочь и вам.

Во-первых, я стала записывать свои мысли. Любые. Произвольные и непроизвольные. Всё, что приходит в голову в течение дня. Это очень помогает избавиться от лишнего мусора, из которого потом и начинает вариться каша.

Во-вторых, я начала много планировать: на неделю, на день, на полдня, да даже на час. Не так важен, масштаб, как сам процесс. Это вернуло меня в некое «дисциплинированное» русло, из которого я выпала. Список дел даёт ощущение стабильности и контроля над ситуацией.

Такие вот два несложных действия, которые меня сейчас спасают. А что помогает вам?

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

5 признаков, что отношения зашли в тупик

5 признаков, что отношения зашли в тупик

Как понять, что ваш мужчина утратил интерес? Сегодня разберемся с признаками, которые могут свидетельствовать о том, что в отношениях — кризис, и что стоит обратиться к экзистенциальному психотерапевту. 1.  Придирки. Каждая ваша ошибка, даже если это сущий...

Простые привычки, которые сделают вашу жизнь лучше

Простые привычки, которые сделают вашу жизнь лучше

В нашем ускоренном ритме жизни мы часто забываем о самом главном – нашем здоровье и благополучии. Современный психоанализ предполагает, что забота о себе начинается с простых, но важных шагов. Во-первых, не забывайте о своем гидратационном режиме – пейте больше воды....

6 секретов, как понравиться собеседнику

6 секретов, как понравиться собеседнику

Весна — это время знакомств и общения. Иногда, например, после декрета, нам бывает сложно заново привыкнуть к людям и взаимодействию с ними. Как же быть?Воспользуйтесь этими рекомендациями. Активное слушание + доброжелательность всегда располагают людей. Сегодня –...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru