1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. 2 важных вопроса для сохранения сил

2 важных вопроса для сохранения сил

Июл 31, 2023 | Советы психолога

Силы и энергия – один самых ценных наших ресурсов. Поэтому к нему стоит относиться с особой бережностью.

Ответьте на следующие вопросы, чтобы понять, насколько правильно вы относитесь к своим силам и что, возможно, вам стоит скорректировать.

1. Сколько сил вы тратите на самих себя, а сколько на других людей? Насколько вам комфортно в этом соотношении

Возможно, вам стоит проявить больше заботы о близких, или, наоборот, подумать о себе?

2. Сколько сил вы тратите на тревогу или попытки повлиять на события, которые находятся вне вашего контроля? Напоминаю, что мы не можем контролировать: новости, мысли и действия других людей, погоду, течение времени. Подумайте о том, что в ваших руках (ваши мысли, действия, чувства; то, во что вы верите; ваш круг общения; какую физическую и духовную пищу вы потребляете и т. п.) и направьте свою энергию туда.

Если вам не хватает заботы о себе, и вам нужна консультация психолога онлайн или очно, напишите мне и мы обязательно разберемся в причинах вашей проблемы.

С заботой о вас,

Психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Если вы читаете этот пост и ловите себя на мысли: «Кажется, это про меня…» — знайте: вы уже на пути к свободе. Осознание, что вы в отношениях с манипулятором, — самый сложный и важный шаг.  Манипуляторы редко бывают «монстрами». Чаще это милые, обаятельные люди,...

Как терапия влияет на стресс?

Как терапия влияет на стресс?

Знаете, что самое ценное, чему меня научила терапия? Что стресс — это не враг, а сигнал. Он кричит: «Эй, тут что-то не так! Обрати внимание!»… И если научиться его слушать, можно не просто «держать себя в руках», а проживать трудности осознанно.  Терапия помогает...

Как завершить травмы?

Как завершить травмы?

Дорогие мои, сегодня хочу поговорить с вами о том, как важно принять своё прошлое, чтобы жить в мире с собой. Наше детство — это фундамент, но не приговор. Да, там могли быть боль, непонимание или даже травмы, но именно сейчас у нас есть выбор: продолжать нести этот...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru