1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. 3 книги о любви к себе

3 книги о любви к себе

Ноя 20, 2023 | Советы психолога

Любой психолог скажет, что здоровые и гармоничные отношения всегда начинаются с отношений с самим собой. Делюсь тремя книгами, которые помогут принять себя и разобраться в том, что такое любовь к себе.


• «Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя» Андреа Оуэн
Что мешает нам раз и навсегда избавиться от уныния и заниженной самооценки? Комплексы и плохие привычки. Что же с ними делать? Известный мотивационный коуч, основатель сообщества «yourkickasslife» Андреа Оуэн объясняет, откуда появляется комплекс самозванца и подробно рассказывает, как от него избавиться и как обрести внутреннюю гармонию. Также он описывает 14 плохих привычек и дает четкие рекомендации, как от них избавиться.

• «Аутентичность» Стивен Джозеф
Что такое «аутентичность»? Это способность человека отказаться от навязанных ему извне мыслей и следовать своим, подлинным ценностям. Из-за общественного давления и комплексов лишь немногие способны прислушаться к себе и принять правильное решение. Как же вернуться к аутентичному себе? Автор книги расскажет вам об этом! Более того, он поделится комплексом простых упражнений, которые могут сконцентрироваться на собственном «я», познакомиться с собой поближе и научиться принимать верные решения.

• «К себе нежно» Ольга Примаченко

Автор предлагает четырехнедельный план, чтобы научиться уделять время заботе о себе, отстаивать личные границы, расставлять приоритеты, а главное, позволить себе быть собой. Книга показывает стратегии выхода из стресса, помогает избежать выгорания и ослабить симптомы хронической усталости.

Есть ли у вас какая-то книга, которая помогла вам полюбить и принять себя?

С заботой,

Ваш психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Перестаньте пробовать, делайте

Перестаньте пробовать, делайте

Если вы постоянно только пробуете что-то сделать, но никогда не доводите дело до конца — этот практический психологический совет для вас. Никакие планы и идеи не смогут заменить реальные результаты, которые вы получите, если начнете делать то, что вам нужно, чего...

Злость – главный показатель

Злость – главный показатель

Главный показатель того, что вы выходите из состояния жертвы – это злость.Она появляется в ответ на неуважительное отношение к вам. Как кризисный психолог, подтвержу, что злость может быть полезной, когда она мотивирует нас изменить ситуацию, в которой нам...

Как обрести внутреннюю гармонию?

Как обрести внутреннюю гармонию?

Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, а забирает сегодняшний покой. Как обрести внутреннюю гармонию? Вот to DO-list счастливой жизни в условиях стресса, эти полезные привычки и лайфхаки помогут избежать выгорания: Узнайте свою норму сна и не засиживайтесь...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru