1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. 5 признаков опасного стресса

5 признаков опасного стресса

Янв 21, 2025 | Советы психолога

Стресс — это физиологическая и психологическая реакция организма на внешние раздражители. И он даже полезен — способствует адаптации и развитию!
Стресс стимулирует развитие, улучшает работоспособность и способствует росту. Однако при длительном воздействии или чрезмерной интенсивности вызывает ряд негативных последствий, говорю это как психолог-практик.

Быстрый темп жизни, неустроенность и несоответствие между идеальным «я» и фактическим, сравнение того, кем и где человек хотел бы быть, и что он имеет по факту к определённому возрасту… всё это — огорчения и волнения, знакомые очень многим. 

Если замечаете у себя такие признаки, крайне рекомендую сходить к специалисту, чтобы уберечь себя от неприятных последствий. Это знак, что пора замедлиться и подумать о своём состоянии.1. Постоянное напряжение: даже в спокойной обстановке мышцы остаются зажатыми.  
2. Мучает бессонница: сложно заснуть или постоянно просыпаетесь посреди ночи.  
3. Эмоциональная нестабильность: от слёз до раздражения за секунды.  
4. Снижение иммунитета: частые простуды или обострение хронических болезней.  
5. Потеря концентрации: сложно сосредоточиться на повседневных задачах.  

Сталкиваетесь с такими признаками? Что Вам помогло?
Ваша,
психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Тревожность дуреет с этой прикормки

Тревожность дуреет с этой прикормки

Тревожность — это нормальная реакция на стрессовые ситуации, но когда она становится постоянной, важно научиться с ней справляться. Один из эффективных способов — это практика осознанности, которая помогает сосредоточиться на настоящем моменте и снизить уровень...

Почему общаться намёками — не очень хорошая идея?

Почему общаться намёками — не очень хорошая идея?

Общение намёками может привести к недопониманию и конфликтам, так как не все могут правильно интерпретировать ваши слова. Когда мы не говорим прямо о своих чувствах или желаниях, это создает пространство для интерпретаций и предположений. Например, в фильме "500 дней...

Когда брать отпуск?

Когда брать отпуск?

Каждый из нас нуждается в отдыхе, но иногда бывает сложно понять, когда именно пришло время взять отпуск. Первым признаком может стать постоянное чувство усталости, даже после полноценного сна. Если вы замечаете, что работа начинает вызывать раздражение и апатию, это...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru