Эмоции — это не враги, которых нужно избегать. Это послания от вас к себе.
Когда вы позволяете себе плакать, злиться или смеяться, вы даёте эмоциям возможность пройти через вас, а не застрять внутри. Замороженные чувства остаются с нами как груз, который мешает двигаться.
Любой коррекционный психолог отметит, что проживание эмоций — это как разгрузка чемодана после долгого путешествия. Когда вы их проживаете, вы освобождаете место для новых переживаний, для радости, вдохновения, любви.
Это не значит, что боль исчезает мгновенно, но она становится легче. Проживать эмоции — значит признавать свою человечность. Это шаг к свободе быть собой. И только из этой точки вы можете по-настоящему двигаться дальше.
Ваша, психолог Наталья Вагнер
