1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Как достичь любой цели?

Как достичь любой цели?

Янв 24, 2023 | Советы психолога

Замечали, что вы ставите перед собой какую-то цель, но так и не достигаете её? Почему же так случается?


Я считаю, что залог достижения любой цели = правильная её постановка + замотивированность + дисциплина. Соответственно, если вы не достигли какой-то цели, ищите проблему в одном или нескольких из этих факторов.

Как правильно поставить цель? 

Во-первых, цель должна быть конкретна и измерима. Не «заработать много денег», а «увеличить ежемесячный доход на 30 000 р.». Согласитесь, звучит реалистичнее? И, конечно, у цели должны быть четкие временны рамки. Иначе откуда будет браться мотивация?

Также, то, что вы записываете, должно быть значимым для вас. Эти цели — ваши и ничьи больше, так что обязательно зафиксируйте, чего вы на самом деле хотите достичь. Это как раз вопрос мотивации. Это должно быть что-то, что будет заряжать вас энергией, вдохновлять и подталкивать к работе, иначе это будет бессмысленное насилие над собой. Вы должны осознавать, для чего вы делаете то, что делаете.

А теперь о дисциплинированности. Говорить о том, что без нее далеко не уедешь даже нет смысла, поэтому лучше поделюсь тем, что помогает эту самую дисциплинированность развивать.

1. Занятия спортом. Универсальная вещь, полезная как для тела, так и для психики.

2. Распорядок дня и режим питания. Это – основа всего.

3. Навык планирования. Он поможет вам сохранять баланс между работой и отдыхом и не выгорать.

А вы часто достигаете поставленных целей? Если нет, возможно, вам нужна консультация психолога онлайн или очно. Буду рада помочь вам!

С заботой о вас.

Психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Самая больших проблема любого человека

Самая больших проблема любого человека

Психологи считают, что одна их самых больших проблем любого человека – это его страхи. Когда он боится, то вся его жизнь становится обслуживанием этих страхов. Он живёт не так, как ему хочется, не делает того, что хочется, везде считает себя «недостойным», прогибается...

Как понять, что человек «твой»?

Как понять, что человек «твой»?

В рубрике «задать вопрос психологу» появился такой вопрос - как понять, что человек "твой"? Всё просто – с этим человеком вам комфортно и хорошо, и вы получаете удовольствие от того, как выстраиваются ваши отношения, как вы общаетесь, как вы смотрите на этого человека...

Как формируется эмоциональная зависимость?

Как формируется эмоциональная зависимость?

Психологи и ученые пришли к выводу, что сперва вам дают любовь и внимание и у вас вырабатывается дофамин, а затем человек исчезает, и от стресса у вас вырабатываются адреналин и кортизол. А потом партнёр возвращается и снова дарит любовь, и вы вновь получаете заряд...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru