1. Главная
  2. /
  3. Без рубрики
  4. /
  5. Как начать с чистого листа?

Как начать с чистого листа?

Дек 20, 2022 | Без рубрики

Новый год – новый период жизни! Но для того, чтобы впустить в свою жизнь что-то новое, нужно сначала разобраться со старым! Только так будет ясно, как обрести внутреннюю гармонию. Как же разобраться со старым?

Наведите порядок дома
Думаю, вы замечали, что, когда дома чисто, в голове тоже становится чище? Чтобы вам было проще устроить генеральную уборку, я рекомендую генеральную уборку по методу Мари Кондо: нужно перебрать все вещи и оставить только те, которые приносят радость, а для каждой оставленной вещи найти новое постоянное место.

Сделайте то, что долго откладывали

Например, вы давно не можете сделать ремонт в ванной. Напишите шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы завершить дело и начинайте! Пусть это будет покупка ручек для комода или покраска стен, не важно! Когда проблема разбиваться на много маленьких задач она уже не выглядит такой устрашающей.

Проведите день наедине
Отключите телефон и уединитесь. Либо постарайтесь в этот день минимизировать общение и найти время на 10-минутную медитацию.

Отпустите прошлое

Все вышеперечисленные вещи обязательно вам помогут, если вы действительно готовы принять и отпустить уже прошедшее! Но иногда для этого может понадобиться помощь психолога. И я с радостью помогу вам, если вы во мне нуждаетесь!

С заботой о вас, Ваш психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Перестаньте пробовать, делайте

Перестаньте пробовать, делайте

Если вы постоянно только пробуете что-то сделать, но никогда не доводите дело до конца — этот практический психологический совет для вас. Никакие планы и идеи не смогут заменить реальные результаты, которые вы получите, если начнете делать то, что вам нужно, чего...

Злость – главный показатель

Злость – главный показатель

Главный показатель того, что вы выходите из состояния жертвы – это злость.Она появляется в ответ на неуважительное отношение к вам. Как кризисный психолог, подтвержу, что злость может быть полезной, когда она мотивирует нас изменить ситуацию, в которой нам...

Как обрести внутреннюю гармонию?

Как обрести внутреннюю гармонию?

Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, а забирает сегодняшний покой. Как обрести внутреннюю гармонию? Вот to DO-list счастливой жизни в условиях стресса, эти полезные привычки и лайфхаки помогут избежать выгорания: Узнайте свою норму сна и не засиживайтесь...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru