1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Как пережить сложный период?

Как пережить сложный период?

Сен 4, 2023 | Советы психолога

Это вопрос из рубрики «задать вопрос психологу». Со сложностями в жизни сталкиваются абсолютно всё и я хочу поделиться с вами наиболее общими правилами, которые помогут пережить сложности.

Примите факт
Не убегайте от проблем! Так вы перестаете быть честным с собой, у вас появляются страхи, которые могут начать преследовать вас всю жизнь. Но вот желание отвлечься или переключится, наоборот, способствуют улучшению эмоционального состояния. Если не проживать эмоции возможно придется обратиться к гештальт терапии.

Помните, что вы не одни
Каким бы гордым человеком вы не были, проговаривайте то, что чувствуете. Понимание того, что существуют люди, переживающие похожие чувства, подбадривает, мотивирует и организовывает.

Отфильтруйте лишнее
Сложности в жизни – это такой момент, когда ты понимаешь, что важно, а что нет. Это хорошее время избавиться от лишнего: вещей, обязанностей и «ненужных» людей, и окружить себя теми мыслями, вещами и людьми, которые будут способствовать улучшению вашего состояния.

Что помогает вам, когда вам тяжело? Может быть, вам нужна помощь психолога? Напишите мне!

Всегда рядом,

Психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Как преодолеть страх неудачи

Как преодолеть страх неудачи

Как преодолеть страх неудачи?Предлагаю, как кризисный психолог, разобрать этот вопрос. Определите важность ваших целей: это корень мотивации. Назовите свои страхи: смело и откровенно. Составьте карту своих ресурсов. Не преуменьшайте их. Найдите поддержку: к кому бы вы...

Как изменить мир? 

Как изменить мир? 

Через любовь, принятие и благодарность мы меняем свой мир. Говоря о принятии — уточню здесь – это не равно смирение. Принимать человека таким, какой он есть, не означает принимать его поведение, если оно травмирует вас. Когда человек не слышит вас и никак не...

Как догнать время

Как догнать время

Мы постоянно бежим наперегонки со временем, беспокоясь о том, чего еще не достигли. Но мы — не сверхчеловек, и не будем выполнять все безупречно. По крайней мере — постоянно. Вокруг — все с результатами, -20 кг, идеальными детьми и мужьями… Кажется, что жизнь проходит...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru