Это вопрос из рубрики «задать вопрос психологу». Со сложностями в жизни сталкиваются абсолютно всё и я хочу поделиться с вами наиболее общими правилами, которые помогут пережить сложности.
Примите факт
Не убегайте от проблем! Так вы перестаете быть честным с собой, у вас появляются страхи, которые могут начать преследовать вас всю жизнь. Но вот желание отвлечься или переключится, наоборот, способствуют улучшению эмоционального состояния. Если не проживать эмоции возможно придется обратиться к гештальт терапии.
⠀
Помните, что вы не одни
Каким бы гордым человеком вы не были, проговаривайте то, что чувствуете. Понимание того, что существуют люди, переживающие похожие чувства, подбадривает, мотивирует и организовывает.
⠀
Отфильтруйте лишнее
Сложности в жизни – это такой момент, когда ты понимаешь, что важно, а что нет. Это хорошее время избавиться от лишнего: вещей, обязанностей и «ненужных» людей, и окружить себя теми мыслями, вещами и людьми, которые будут способствовать улучшению вашего состояния.
⠀
Что помогает вам, когда вам тяжело? Может быть, вам нужна помощь психолога? Напишите мне!
Всегда рядом,
Психолог Наталья Вагнер
