1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Как пережить сложный период?

Как пережить сложный период?

Мар 5, 2022 | Советы психолога

Со сложностями в жизни сталкиваются абсолютно все и я хочу поделиться с вами наиболее общими правилами, которые помогут пережить сложности.

💫Не прячьтесь
Не убегайте от проблем! Прячась, вы перестаете быть честным с собой, у вас появляются страхи, которое могут начать преследовать вас всю жизнь. Но вот желание отвлечься или переключится, наоборот, способствуют улучшению эмоционального состояния.

 💫Помните, что вы не одни
Каким бы гордым человеком вы не были, проговаривайте то, что чувствуете. Понимание того, что существуют люди, переживающие похожие чувства, подбадривает, мотивирует и организовывает. Также вы можете обратиться к психологу.

 💫Отфильтруйте лишнее
Сложности в жизни это такой момент, когда ты понимаешь, что важно, а что нет. Это хорошее время избавиться от лишнего: вещей, обязанностей и «ненужных» людей, и окружить себя теми мыслями, вещами и людьми, которые будут способствовать улучшению вашего состояния.

Если вам тяжело и нужна консультация психолога онлайн или очно – напишите мне.

Ваш психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

4 способа сказать «нет», если вы хороший человек

4 способа сказать «нет», если вы хороший человек

Как научиться говорить «нет» и не чувствовать себя виноватой? Как кризисный психолог, могу подсказать вам следующие шаги: 1️. Не спешите 2️. Твёрдо и чётко говорите 3️. Не нужно длинных объяснений и оправданий. 4️. Предложите альтернативу 5️. Повторите отказ при...

Какая ваша дружба?

Какая ваша дружба?

Дружба во взрослом возрасте имеет множество преимуществ.Вот несколько причин, почему дружба важна, даже когда вы уже взрослый: Друзья готовы выслушать нас и предложить новый взгляд на ситуацию, они помогают нам справиться с эмоциональным стрессом, рады разделить с...

9 признаков здоровых отношений с собой

9 признаков здоровых отношений с собой

Любовь к себе — полпути к успеху. Как позволить себе отдых и жизнь мечты? В первую очередь — осознать свои ценности и научиться защищать личные границы, в этом вам помогут рекомендации психолога: • Признаки здоровых отношений с собой – какие они? • Вы разрешаете себе...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru