1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Как ставить цели в условиях кризиса

Как ставить цели в условиях кризиса

Мар 21, 2022 | Советы психолога

Думаю, сейчас многие задаются этим вопросом, о том, как и какие цели ставить в новых условиях.

На самом деле вне зависимости от того, что происходит вокруг, стратегия постановки целей остается неизменной.

Цель должна быть

●    конкретная – какого именно результата вы хотите достичь?
●    измеримая – по какому показателю вы поймете, что пришли к цели?
●    достижимая – ваша цель достижимая?
●    уместная – это действительно важно для вас?
●    привязанная ко времени – когда вы хотите прийти к этой цели?

Все эти вопросы помогут вам поставить цель. Добавлю, что сейчас может быть трудно ставить глобальные цели, поэтому я рекомендую вам начать с простых и связанных с тем, что вы точно можете контролировать: сделать перестановку в квартире в марте, прийти в форму к лету, начать заниматься с психологом раз в неделю и т. д.

Трудности с постановкой целей? Возможно, вам нужна помощь психолога онлайн или очно. Напишите мне Ваша Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Нельзя быть готовым ко всему

Нельзя быть готовым ко всему

Напряжение и тревога, выражающиеся как эмоционально, так и зажимами в теле – очень частая проблема людей, которые обращаются к психологам, особенно сейчас.Как же так происходит, что человек постоянно находится в напряжении? Почему человек может быть постоянно «на...

Зачем, а не почему

Зачем, а не почему

Обычно, когда происходит что-то такое непредвиденное и неприятное, у нас возникает ощущение, что жизнь несправедлива, мы вопрошаем «ну за что мне всё это? ну почему?». Бывало же такое, правда?А что, если просто поменять вопросы, которые вы себе задаете? Попробуйте...

Я осознаю, я выбираю, я делаю

Я осознаю, я выбираю, я делаю

Сегодня поделюсь с вами тремя вопросами, которые помогут принять решение и определить план действий с позиции взрослого человека. 1. Могу ли я сейчас сделать что-то для помощи и решения случившегося события / ситуации? Если да, то иду и делаю. Если нет, то выдыхаю и...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru