1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Как ставить цели в условиях кризиса

Как ставить цели в условиях кризиса

Мар 21, 2022 | Советы психолога

Думаю, сейчас многие задаются этим вопросом, о том, как и какие цели ставить в новых условиях.

На самом деле вне зависимости от того, что происходит вокруг, стратегия постановки целей остается неизменной.

Цель должна быть

●    конкретная – какого именно результата вы хотите достичь?
●    измеримая – по какому показателю вы поймете, что пришли к цели?
●    достижимая – ваша цель достижимая?
●    уместная – это действительно важно для вас?
●    привязанная ко времени – когда вы хотите прийти к этой цели?

Все эти вопросы помогут вам поставить цель. Добавлю, что сейчас может быть трудно ставить глобальные цели, поэтому я рекомендую вам начать с простых и связанных с тем, что вы точно можете контролировать: сделать перестановку в квартире в марте, прийти в форму к лету, начать заниматься с психологом раз в неделю и т. д.

Трудности с постановкой целей? Возможно, вам нужна помощь психолога онлайн или очно. Напишите мне Ваша Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Если вы читаете этот пост и ловите себя на мысли: «Кажется, это про меня…» — знайте: вы уже на пути к свободе. Осознание, что вы в отношениях с манипулятором, — самый сложный и важный шаг.  Манипуляторы редко бывают «монстрами». Чаще это милые, обаятельные люди,...

Как терапия влияет на стресс?

Как терапия влияет на стресс?

Знаете, что самое ценное, чему меня научила терапия? Что стресс — это не враг, а сигнал. Он кричит: «Эй, тут что-то не так! Обрати внимание!»… И если научиться его слушать, можно не просто «держать себя в руках», а проживать трудности осознанно.  Терапия помогает...

Как завершить травмы?

Как завершить травмы?

Дорогие мои, сегодня хочу поговорить с вами о том, как важно принять своё прошлое, чтобы жить в мире с собой. Наше детство — это фундамент, но не приговор. Да, там могли быть боль, непонимание или даже травмы, но именно сейчас у нас есть выбор: продолжать нести этот...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru