1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Лучший способ научиться прислушиваться к себе

Лучший способ научиться прислушиваться к себе

Апр 21, 2023 | Советы психолога

Если вы не понимаете, что чувствуете, с трудом принимаете решения и не знаете, куда двигаться, скорее всего у вас оборвалась связь с собственным «я» и со своим телом и вы забыли, как обрести внутреннюю гармонию.

Делюсь простым и действенным способом её восстановить, который советуют многие психологи!

Заведите себе тетрадь, которая будет вашим дневником, записывайте свои эмоции в дневник каждый день! Для этого потребуется всего 3-5 минут вашего времени.

Дневник помогает получить реальную картину своего эмоционального состояния, наглядно увидеть взаимосвязь или её отсутствие между эмоциями и событиями, помогает в самоанализе и самоконтроле.

Будете пробовать?

С заботой о вас,

Психолог Наталья В.

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Самая больших проблема любого человека

Самая больших проблема любого человека

Психологи считают, что одна их самых больших проблем любого человека – это его страхи. Когда он боится, то вся его жизнь становится обслуживанием этих страхов. Он живёт не так, как ему хочется, не делает того, что хочется, везде считает себя «недостойным», прогибается...

Как понять, что человек «твой»?

Как понять, что человек «твой»?

В рубрике «задать вопрос психологу» появился такой вопрос - как понять, что человек "твой"? Всё просто – с этим человеком вам комфортно и хорошо, и вы получаете удовольствие от того, как выстраиваются ваши отношения, как вы общаетесь, как вы смотрите на этого человека...

Как формируется эмоциональная зависимость?

Как формируется эмоциональная зависимость?

Психологи и ученые пришли к выводу, что сперва вам дают любовь и внимание и у вас вырабатывается дофамин, а затем человек исчезает, и от стресса у вас вырабатываются адреналин и кортизол. А потом партнёр возвращается и снова дарит любовь, и вы вновь получаете заряд...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru