Если вы не понимаете, что чувствуете, с трудом принимаете решения и не знаете, куда двигаться, скорее всего у вас оборвалась связь с собственным «я» и со своим телом и вы забыли, как обрести внутреннюю гармонию.
Делюсь простым и действенным способом её восстановить, который советуют многие психологи!
Заведите себе тетрадь, которая будет вашим дневником, записывайте свои эмоции в дневник каждый день! Для этого потребуется всего 3-5 минут вашего времени.
Дневник помогает получить реальную картину своего эмоционального состояния, наглядно увидеть взаимосвязь или её отсутствие между эмоциями и событиями, помогает в самоанализе и самоконтроле.
Будете пробовать?
С заботой о вас,
Психолог Наталья В.
