Что такое ресурс? Психологи считают, что это сила, энергия и потенциал, который можно использовать для чего-то по своему желанию.
Конечно, у каждого могут быть свои источники его пополнения. Это может быть абсолютно что угодно, что восстанавливает нас и даëт нам силы. Кто-то предпочтёт провести время с близкими, а кто-то — отдых наедине с собой, кто-то — заняться спортом, а кто-то – порисовать.
Возможно и так, что в один день для восполнения ресурса вам погулять с друзьями, а в другой – посидеть дома и почитать книгу. И это абсолютно нормально!
Восполнение ресурса – это забота о себе! И, пожалуй, нет одного единственного универсального способа сделать это. А чтобы понять, что именно поможет вам восстановить силы, психологи советуют ответить на следующие вопросы:
• Что приносит вам радость?
• Кто поддерживает вас, когда вам тяжело?
• Что вам нужно сделать, чтобы успокоиться?
• Что всегда помогало вам преодолевать трудности?
Иногда мы не в силах справиться самостоятельно, и в эти моменты на помощь может прийти психолог. Буду рада вам помочь, если вы столкнулись со сложностями и готова сделать это по специальной цене:
Онлайн – 3.000 р вместо 4.000 р.
Очно в Москве – 3 500 р. вместо 4.500 р.
Записывайтесь!
С заботой,
Ваш психолог Н. В.
