1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Самая больших проблема любого человека

Самая больших проблема любого человека

Окт 3, 2023 | Советы психолога

Психологи считают, что одна их самых больших проблем любого человека – это его страхи. Когда он боится, то вся его жизнь становится обслуживанием этих страхов. Он живёт не так, как ему хочется, не делает того, что хочется, везде считает себя «недостойным», прогибается и просто не получает удовольствия от жизни и не понимает, как обрести внутреннюю гармонию.

Поэтому если вы хотите быть счастливы – перестаньте бояться. И я хочу поделиться с вами простой практикой по борьбе со страхом:

Шаг 1. Определите свое состояние — «у меня есть страх». Определите, какой страх у вас есть и запишите. Например: «Я боюсь высоты» или «я боюсь потерять деньги».

Шаг 2. Мысленно сделайте шаг в сторону и выйдите из этого состояния. Скажите себе: «Я вижу тебя, ты мой страх. Но я — это не ты. Спасибо, что заботился обо мне, но теперь у меня есть выбор и ответственность позаботиться о себе самой».

Шаг 3. Сделайте глубокий вдох и выдох. И выберите то состояние, в котором вы хотите находиться. Как вы будете себя чувствовать, когда у вас не будет этого страха?

Сохраните в себе это состояние и идите в свой страх!

С заботой о вас,

Ваш психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Если вы читаете этот пост и ловите себя на мысли: «Кажется, это про меня…» — знайте: вы уже на пути к свободе. Осознание, что вы в отношениях с манипулятором, — самый сложный и важный шаг.  Манипуляторы редко бывают «монстрами». Чаще это милые, обаятельные люди,...

Как терапия влияет на стресс?

Как терапия влияет на стресс?

Знаете, что самое ценное, чему меня научила терапия? Что стресс — это не враг, а сигнал. Он кричит: «Эй, тут что-то не так! Обрати внимание!»… И если научиться его слушать, можно не просто «держать себя в руках», а проживать трудности осознанно.  Терапия помогает...

Как завершить травмы?

Как завершить травмы?

Дорогие мои, сегодня хочу поговорить с вами о том, как важно принять своё прошлое, чтобы жить в мире с собой. Наше детство — это фундамент, но не приговор. Да, там могли быть боль, непонимание или даже травмы, но именно сейчас у нас есть выбор: продолжать нести этот...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru