1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Самая больших проблема любого человека

Самая больших проблема любого человека

Окт 3, 2023 | Советы психолога

Психологи считают, что одна их самых больших проблем любого человека – это его страхи. Когда он боится, то вся его жизнь становится обслуживанием этих страхов. Он живёт не так, как ему хочется, не делает того, что хочется, везде считает себя «недостойным», прогибается и просто не получает удовольствия от жизни и не понимает, как обрести внутреннюю гармонию.

Поэтому если вы хотите быть счастливы – перестаньте бояться. И я хочу поделиться с вами простой практикой по борьбе со страхом:

Шаг 1. Определите свое состояние — «у меня есть страх». Определите, какой страх у вас есть и запишите. Например: «Я боюсь высоты» или «я боюсь потерять деньги».

Шаг 2. Мысленно сделайте шаг в сторону и выйдите из этого состояния. Скажите себе: «Я вижу тебя, ты мой страх. Но я — это не ты. Спасибо, что заботился обо мне, но теперь у меня есть выбор и ответственность позаботиться о себе самой».

Шаг 3. Сделайте глубокий вдох и выдох. И выберите то состояние, в котором вы хотите находиться. Как вы будете себя чувствовать, когда у вас не будет этого страха?

Сохраните в себе это состояние и идите в свой страх!

С заботой о вас,

Ваш психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Перестаньте пробовать, делайте

Перестаньте пробовать, делайте

Если вы постоянно только пробуете что-то сделать, но никогда не доводите дело до конца — этот практический психологический совет для вас. Никакие планы и идеи не смогут заменить реальные результаты, которые вы получите, если начнете делать то, что вам нужно, чего...

Злость – главный показатель

Злость – главный показатель

Главный показатель того, что вы выходите из состояния жертвы – это злость.Она появляется в ответ на неуважительное отношение к вам. Как кризисный психолог, подтвержу, что злость может быть полезной, когда она мотивирует нас изменить ситуацию, в которой нам...

Как обрести внутреннюю гармонию?

Как обрести внутреннюю гармонию?

Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, а забирает сегодняшний покой. Как обрести внутреннюю гармонию? Вот to DO-list счастливой жизни в условиях стресса, эти полезные привычки и лайфхаки помогут избежать выгорания: Узнайте свою норму сна и не засиживайтесь...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru