Я хочу поговорить с вами про то, что помогает мне практически каждый день просыпаться в хорошем настроении и даже сложные периоды переживать осмысленно и с благодарностью. Это концепция реалистичного оптимизма.
Реалистичный оптимизм – это сочетание в себе позитивного взгляда на жизнь и при этом осознанности, трезвости, рациональности. Реалистичные оптимисты видят все краски жизни, они не отрицают существование проблем, неприятностей и несчастий, однако, сосредотачиваются на хороших моментах в ситуации, анализируют, оценивают, используют опыт и знания для того, чтобы улучшить или исправить ситуацию.
Я недавно читала книгу «От хорошего к великому» и встретила там хороший пример для иллюстрации реалистичного оптимизма.
Джим Коллинз рассказывал историю адмирала Джеймса Стокдейла, заключенного в тюрьму во время вьетнамской войны. Более семи лет Стокдейл провел в заключении, его пытали.
«Я никогда не терял веры. Я никогда не сомневался не только в том, что выйду, но и в том, что останусь победителем, и то, что я пережил, – это опыт, определивший мою дальнейшую жизнь, и я ни на что бы его не променял». Так говорил Стокдейл.
Считается, что реалистичные оптимисты максимально контролируют себя, свои эмоции и свою жизнь, они осознают вероятность неудачи. Такое сбалансированное мировоззрение помогает легче справляться с трудностями и переживать их последствия. Соответственно, позитивный прогноз в сочетании с рациональностью позволяет сделать свою жизнь успешной и счастливой!
Представьте, что вы потеряли работу, как это случилось со многими людьми за последние несколько лет. Вы оказались в ситуации, когда по вашему кошельку и чувству собственного достоинства был нанесен сильнейший удар. Но ведь это реальность лишь на тот момент, когда это произошло, а не на все времена.
Длиннофокусные линзы позволяют увидеть потенциал для обучения, развития и построения лучшего будущего, несмотря на текущие проблемы. Вынужденные слегка замедлить скорость, возможно, вы остановитесь, чтобы определиться, что вы действительно хотите от себя и от жизни в целом, возможно, обратитесь к психологу и узнаете, как обрести внутреннюю гармонию.
«Сохраняйте веру, и вы победите, невзирая ни на какие трудности, и в то же самое время смотрите суровой правде в лицо, какой бы жестокой эта правда ни казалась».
С заботой о вас,
Психолог Наталья Вагнер
