А вы сталкивались с этим чувством?
Как эксперт-психолог, скажу, что абсолютно нормально, что человеку страшно начинать какое-то новое дело и он стремится остаться там, где ему все понятно и знакомо.
«Лучшее враг хорошего» — шепчет голос в голове… и мы его слушаем…
Ещё бы: останемся в условном «здесь» — и тогда не придётся искать новые возможности и выходы из неожиданных ситуаций, тратить силы и деньги, думать, решать, быть ответственным.
Тем не менее, многие считают, что нужно идти в свой страх, и тогда он постепенно откроет нам новые возможности. Я согласна с тем, что мы должны пробовать себя — именно для этого нам жизнь: и никто кроме нас. Во-первых, за нас не попробует. Во-вторых, за нас не узнает, чего мы хотим.
Как базовая эмоция, страх — это ответная реакция организма на опасность. Это маленький персональный кризис, переживания из-за неизвестности… Они и становятся спусковым крючком.
Как не сделать нарастающую тревогу постоянной?
• Определите важность ваших целей: это корень мотивации.
• Назовите свои страхи: смело и откровенно.
• Составьте карту своих ресурсов. Не преуменьшайте их.
• Найдите поддержку: к кому бы вы обратились и как?
• Боитесь будущего? Представьте, что вы в кино. Какая сцена дальше?
Делайте маленькие шаги, держите фокус на цели — постепенно вы ускоритесь и придёте к мечте!
Бояться перемен – это нормально. Страх свидетельствует об устойчивости психики. А вот бояться и не делать – ненормально. Если из-за страха неизвестности вы продолжаете жить в своем некомфортном, но привычном мире, это значит, вы занимаетесь не своим делом и живете не своей жизнью.
Ваша,
психолог Наталья Вагнер
