1. Главная
  2. /
  3. Личность
  4. /
  5. Техники, которые позволяют быть максимально продуктивными

Техники, которые позволяют быть максимально продуктивными

Май 19, 2021 | Личность

В моем блоге в инстаграме в рубрике «Задать вопрос психологу» меня часто спрашивают: «Как вы все успеваете?»

Сегодня я решила поделиться с вами техниками, которые позволяют мне быть максимально продуктивной!

Внедряйте в свою жизнь!

✅ Пишу план дел с вечера
Так, за ночь наш мозг уже настраивается на то, что нам предстоит делать в течение следующего дня, и утром нам проще приступить к делам и быть продуктивными

✅ Выделяю время на себя, семью и отдых
Обязательно! Утром я часто бываю с дочкой и ходу на растяжку, а вечер провожу с семьей. Без отдыха организм быстро выходит из строя

✅ Использую техники для продуктивности
Если мне нужно быть максимально сконцентрированной я пользуюсь техникой ПОМОДОРО — 25 минут работаю, не отвлекаясь, 5 минут отдыхаю. Так, например, пишу для вас посты и делаю сторис

✅ Смена видов деятельности
Между консультациями я стараюсь немного подвигаться в кабинете и размяться, выйти за чашкой кофе. Также ставлю разные дела на день — и спортом позаниматься, и консультации провести, и ответить вам в директе

Что возьмете себе на вооружение?
Если вы хотите получить помощь психолога онлайн или записаться на очную консультацию в Москве, то я жду вас!

Ваша Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Как найти себя

Как найти себя

Ко мне часто приходят на консультацию с такими запросами: «хочу понять свой путь», «хочу найти себя», «я не знаю, чем мне заниматься». Вариантов поиска ответа множество: от гештальт терапии до векторного психоанализа.⠀Я решила написать для вас несколько практик,...

5 принципов роста и развития

5 принципов роста и развития

Не важно, кто вы и чем вы: психолог, консультант, бухгалтер, художник, кондитер. Принципы роста и развития у всех будут одинаковыми!⠀ 💫 Брать ответственность на себяТолько я несу ответственность за то, как я живу, что у меня есть и чего нет. Все в наших руках!⠀💫...

Причины ваших неудач

Причины ваших неудач

На моей странице в инстаграм в рубрике «задать вопрос психологу» меня спросили «почему я постоянно сталкиваюсь с неудачами?» и я решила написать пост на эту тему! Это мой ТОП причин, которые я выделила в историях своих клиентов!✅ Вы ожидаете быстрых...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru