1. Главная
  2. /
  3. Личность
  4. /
  5. Техники, которые позволяют быть максимально продуктивными

Техники, которые позволяют быть максимально продуктивными

Май 19, 2021 | Личность

В моем блоге в инстаграме в рубрике «Задать вопрос психологу» меня часто спрашивают: “Как вы все успеваете?»

Сегодня я решила поделиться с вами техниками, которые позволяют мне быть максимально продуктивной!

Внедряйте в свою жизнь!

✅ Пишу план дел с вечера
Так, за ночь наш мозг уже настраивается на то, что нам предстоит делать в течение следующего дня, и утром нам проще приступить к делам и быть продуктивными

✅ Выделяю время на себя, семью и отдых
Обязательно! Утром я часто бываю с дочкой и ходу на растяжку, а вечер провожу с семьей. Без отдыха организм быстро выходит из строя

✅ Использую техники для продуктивности
Если мне нужно быть максимально сконцентрированной я пользуюсь техникой ПОМОДОРО – 25 минут работаю, не отвлекаясь, 5 минут отдыхаю. Так, например, пишу для вас посты и делаю сторис

✅ Смена видов деятельности
Между консультациями я стараюсь немного подвигаться в кабинете и размяться, выйти за чашкой кофе. Также ставлю разные дела на день – и спортом позаниматься, и консультации провести, и ответить вам в директе

Что возьмете себе на вооружение?
Если вы хотите получить помощь психолога онлайн или записаться на очную консультацию в Москве, то я жду вас!

Ваша Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Как найти психолога в Москве?

Как найти психолога в Москве?

Как найти психолога? Этим вопросом люди задаются достаточно часто! Для меня удобнее всего инстаграм, потому что здесь я могу присмотреться к человеку.

Правило 10000 часов

Правило 10000 часов

Клиенты часто просят рекомендации психолога по вопросам достижения целей. На самом деле, чтобы стать успешным, вам нужно всего лишь одно качество! Как думаете, какое?

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог – консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru