1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Всё валится из рук – что делать? 3 шага

Всё валится из рук – что делать? 3 шага

Май 22, 2023 | Советы психолога

Если вам кажется, что всё, что могло пойти не по плану – пошло не по плану, если вы устали от того, что ваши действия не приносят результатов, вот, что я рекомендую вам сделать.

1. Замедлитесь, выдохните и объявите ненадолго перемирие в бесконечном сражении с обстоятельствами и самой собой. Порадуйте себя чем-нибудь, даже если и кажется, что вам не за что себя вознаграждать: сходите на свидание с самим собой, посмотрите интересный фильм, устройте спа-вечер. Важно делать такие паузы, чтобы стресс не накапливался, и вы не забыли, как обрести внутреннюю гармонию.

2. Трезво оцените свой прогресс. Помните, что «недостаточно хороший результат» — это не провал, а просто несоответствие успеха завышенным ожиданиям. Например, вас пригласили только на 3 собеседования, а резюме вы отправили в 10 разных компаний. Отлично! Ведь месяц назад не было вообще ни одного отклика, а еще – вы набрались опыта и прокачали свои soft skills.


3. Спросите себя «зачем?». Часто бывает так, что то, к чему мы стремимся — это вовсе не то, чего мы действительно хотим. Навязанные другими людьми установки, ожидания окружающих и чужие представления о счастье сильно сбивают стрелку внутреннего компаса. Подумайте, может быть, у вас не получается, потому что вы на самом деле-то и не хотите этого? Это сделать очень важно, иначе может потребоваться гештальт терапия.

А как вы справляетесь с неудачами? Получается ли у вас не опускать руки?

С заботой о вас,

Психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Самая больших проблема любого человека

Самая больших проблема любого человека

Психологи считают, что одна их самых больших проблем любого человека – это его страхи. Когда он боится, то вся его жизнь становится обслуживанием этих страхов. Он живёт не так, как ему хочется, не делает того, что хочется, везде считает себя «недостойным», прогибается...

Как понять, что человек «твой»?

Как понять, что человек «твой»?

В рубрике «задать вопрос психологу» появился такой вопрос - как понять, что человек "твой"? Всё просто – с этим человеком вам комфортно и хорошо, и вы получаете удовольствие от того, как выстраиваются ваши отношения, как вы общаетесь, как вы смотрите на этого человека...

Как формируется эмоциональная зависимость?

Как формируется эмоциональная зависимость?

Психологи и ученые пришли к выводу, что сперва вам дают любовь и внимание и у вас вырабатывается дофамин, а затем человек исчезает, и от стресса у вас вырабатываются адреналин и кортизол. А потом партнёр возвращается и снова дарит любовь, и вы вновь получаете заряд...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru