Если вам кажется, что всё, что могло пойти не по плану – пошло не по плану, если вы устали от того, что ваши действия не приносят результатов, вот, что я рекомендую вам сделать.
⠀
1. Замедлитесь, выдохните и объявите ненадолго перемирие в бесконечном сражении с обстоятельствами и самой собой. Порадуйте себя чем-нибудь, даже если и кажется, что вам не за что себя вознаграждать: сходите на свидание с самим собой, посмотрите интересный фильм, устройте спа-вечер. Важно делать такие паузы, чтобы стресс не накапливался, и вы не забыли, как обрести внутреннюю гармонию.
2. Трезво оцените свой прогресс. Помните, что «недостаточно хороший результат» — это не провал, а просто несоответствие успеха завышенным ожиданиям. Например, вас пригласили только на 3 собеседования, а резюме вы отправили в 10 разных компаний. Отлично! Ведь месяц назад не было вообще ни одного отклика, а еще – вы набрались опыта и прокачали свои soft skills.
3. Спросите себя «зачем?». Часто бывает так, что то, к чему мы стремимся — это вовсе не то, чего мы действительно хотим. Навязанные другими людьми установки, ожидания окружающих и чужие представления о счастье сильно сбивают стрелку внутреннего компаса. Подумайте, может быть, у вас не получается, потому что вы на самом деле-то и не хотите этого? Это сделать очень важно, иначе может потребоваться гештальт терапия.
⠀
А как вы справляетесь с неудачами? Получается ли у вас не опускать руки?
С заботой о вас,
Психолог Наталья Вагнер
