1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Всё валится из рук – что делать? 3 шага

Всё валится из рук – что делать? 3 шага

Май 22, 2023 | Советы психолога

Если вам кажется, что всё, что могло пойти не по плану – пошло не по плану, если вы устали от того, что ваши действия не приносят результатов, вот, что я рекомендую вам сделать.

1. Замедлитесь, выдохните и объявите ненадолго перемирие в бесконечном сражении с обстоятельствами и самой собой. Порадуйте себя чем-нибудь, даже если и кажется, что вам не за что себя вознаграждать: сходите на свидание с самим собой, посмотрите интересный фильм, устройте спа-вечер. Важно делать такие паузы, чтобы стресс не накапливался, и вы не забыли, как обрести внутреннюю гармонию.

2. Трезво оцените свой прогресс. Помните, что «недостаточно хороший результат» — это не провал, а просто несоответствие успеха завышенным ожиданиям. Например, вас пригласили только на 3 собеседования, а резюме вы отправили в 10 разных компаний. Отлично! Ведь месяц назад не было вообще ни одного отклика, а еще – вы набрались опыта и прокачали свои soft skills.


3. Спросите себя «зачем?». Часто бывает так, что то, к чему мы стремимся — это вовсе не то, чего мы действительно хотим. Навязанные другими людьми установки, ожидания окружающих и чужие представления о счастье сильно сбивают стрелку внутреннего компаса. Подумайте, может быть, у вас не получается, потому что вы на самом деле-то и не хотите этого? Это сделать очень важно, иначе может потребоваться гештальт терапия.

А как вы справляетесь с неудачами? Получается ли у вас не опускать руки?

С заботой о вас,

Психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Гpaницы cвoиx вoзмoжнocтeй oпpeдeляeм тoлькo мы сами

Гpaницы cвoиx вoзмoжнocтeй oпpeдeляeм тoлькo мы сами

«Жизнь все время отвлекает наше внимание; и мы даже не успеваем заметить, от чего именно», — писал Франц Кафка. Что-то в этом есть… как экзистенциальный психолог, вижу здесь вот какой смысл: жизнь, быт, отвлекают многих из нас от нас самих. Эта проблема, которую...

Как успешно вести дискуссию с мужчиной?

Как успешно вести дискуссию с мужчиной?

Коммуникация — важнейший инструмент в построении отношений.Как поступить, если нужно отстоять своё мнение в разговоре? Сегодня — снова про общение. И про общение с мужчинами, в частности. Переговоры – это важный этап в процессе общения, который позволяет сторонам...

Надо ли всегда быть в хорошем настроении?

Надо ли всегда быть в хорошем настроении?

Друзья мои, приветствую!Многие удивляются, слыша впервые рекомендации психолога, что для человека нормально быть не всегда счастливым/весёлым/радостным — одним словом, позитивным. Напротив: подавление эмоций для создания «весёлого имиджа» может привести к тому, что мы...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru