1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Всё валится из рук – что делать? 3 шага

Всё валится из рук – что делать? 3 шага

Май 22, 2023 | Советы психолога

Если вам кажется, что всё, что могло пойти не по плану – пошло не по плану, если вы устали от того, что ваши действия не приносят результатов, вот, что я рекомендую вам сделать.

1. Замедлитесь, выдохните и объявите ненадолго перемирие в бесконечном сражении с обстоятельствами и самой собой. Порадуйте себя чем-нибудь, даже если и кажется, что вам не за что себя вознаграждать: сходите на свидание с самим собой, посмотрите интересный фильм, устройте спа-вечер. Важно делать такие паузы, чтобы стресс не накапливался, и вы не забыли, как обрести внутреннюю гармонию.

2. Трезво оцените свой прогресс. Помните, что «недостаточно хороший результат» — это не провал, а просто несоответствие успеха завышенным ожиданиям. Например, вас пригласили только на 3 собеседования, а резюме вы отправили в 10 разных компаний. Отлично! Ведь месяц назад не было вообще ни одного отклика, а еще – вы набрались опыта и прокачали свои soft skills.


3. Спросите себя «зачем?». Часто бывает так, что то, к чему мы стремимся — это вовсе не то, чего мы действительно хотим. Навязанные другими людьми установки, ожидания окружающих и чужие представления о счастье сильно сбивают стрелку внутреннего компаса. Подумайте, может быть, у вас не получается, потому что вы на самом деле-то и не хотите этого? Это сделать очень важно, иначе может потребоваться гештальт терапия.

А как вы справляетесь с неудачами? Получается ли у вас не опускать руки?

С заботой о вас,

Психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Если вы читаете этот пост и ловите себя на мысли: «Кажется, это про меня…» — знайте: вы уже на пути к свободе. Осознание, что вы в отношениях с манипулятором, — самый сложный и важный шаг.  Манипуляторы редко бывают «монстрами». Чаще это милые, обаятельные люди,...

Как терапия влияет на стресс?

Как терапия влияет на стресс?

Знаете, что самое ценное, чему меня научила терапия? Что стресс — это не враг, а сигнал. Он кричит: «Эй, тут что-то не так! Обрати внимание!»… И если научиться его слушать, можно не просто «держать себя в руках», а проживать трудности осознанно.  Терапия помогает...

Как завершить травмы?

Как завершить травмы?

Дорогие мои, сегодня хочу поговорить с вами о том, как важно принять своё прошлое, чтобы жить в мире с собой. Наше детство — это фундамент, но не приговор. Да, там могли быть боль, непонимание или даже травмы, но именно сейчас у нас есть выбор: продолжать нести этот...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru