1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Всё валится из рук – что делать? 3 шага

Всё валится из рук – что делать? 3 шага

Май 22, 2023 | Советы психолога

Если вам кажется, что всё, что могло пойти не по плану – пошло не по плану, если вы устали от того, что ваши действия не приносят результатов, вот, что я рекомендую вам сделать.

1. Замедлитесь, выдохните и объявите ненадолго перемирие в бесконечном сражении с обстоятельствами и самой собой. Порадуйте себя чем-нибудь, даже если и кажется, что вам не за что себя вознаграждать: сходите на свидание с самим собой, посмотрите интересный фильм, устройте спа-вечер. Важно делать такие паузы, чтобы стресс не накапливался, и вы не забыли, как обрести внутреннюю гармонию.

2. Трезво оцените свой прогресс. Помните, что «недостаточно хороший результат» — это не провал, а просто несоответствие успеха завышенным ожиданиям. Например, вас пригласили только на 3 собеседования, а резюме вы отправили в 10 разных компаний. Отлично! Ведь месяц назад не было вообще ни одного отклика, а еще – вы набрались опыта и прокачали свои soft skills.


3. Спросите себя «зачем?». Часто бывает так, что то, к чему мы стремимся — это вовсе не то, чего мы действительно хотим. Навязанные другими людьми установки, ожидания окружающих и чужие представления о счастье сильно сбивают стрелку внутреннего компаса. Подумайте, может быть, у вас не получается, потому что вы на самом деле-то и не хотите этого? Это сделать очень важно, иначе может потребоваться гештальт терапия.

А как вы справляетесь с неудачами? Получается ли у вас не опускать руки?

С заботой о вас,

Психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Я могу помочь вам

Я могу помочь вам

Если вы долгое время находитесь в застое, если вы устали от того, что у вас ничего не получается, если вы подавлены и вам нужна помощь – попросите о ней! Вы всегда можете написать мне в личные сообщения, и я дам вам пару рекомендаций. Не стесняйтесь задать вопрос...

11 шагов в борьбе с подавленным состоянием

11 шагов в борьбе с подавленным состоянием

Весной всегда хочется радоваться – на улице наконец стало тепло, появилось больше энергии! Или нет? Если не смотря на всё хорошее в жизни, вы находитесь в подавленном состоянии, попробуйте следовать этим рекомендациям от психологов: 1. Максимально снизьте нагрузку на...

2 самых важных вывода за последнее время

2 самых важных вывода за последнее время

В последнее время очень многие мои мысли и рассуждения сводятся к двум простым вещам, на которых, как мне кажется, зиждиться секрет, как обрести внутреннюю гармонию И я поделюсь этими мыслями с вами. Первое. У человека всегда есть выбор – он может нравиться или не...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru