1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Злость – главный показатель

Злость – главный показатель

Май 13, 2024 | Советы психолога

Главный показатель того, что вы выходите из состояния жертвы – это злость.
Она появляется в ответ на неуважительное отношение к вам.

Как кризисный психолог, подтвержу, что злость может быть полезной, когда она мотивирует нас изменить ситуацию, в которой нам недостаточно хорошо.
Не бойтесь чувствовать злость, она помогает нам осознать свои границы, почувствовать силу и добавить стимула действовать. Злость мотивирует нас искать выходы из ситуации, в которой мы жертвы. Она вдохновляет нас брать ответственность за свою судьбу. Влиять и управлять.

Однако важно помнить, что злость должна быть управляема и использоваться конструктивно. Неконтролируемая злость может привести к разрушительным последствиям. Включая злость, важно управлять своими эмоциями, чтобы использовать её как стимул для положительных изменений в жизни.
Многие из нас, особенно женщины, стараются быть мягкими и не агрессивными.
Таково наше воспитание

Однако иногда мы всё-таки должны проявлять свои теневые стороны характера.
Так или иначе, они у нас есть, и скрывать их — значит подавлять себя

Тем не менее, важно отстаивать свои интересы, защищать себя, и иногда для этого требуется исключать внешние раздражители

Например, отказываться от общения с людьми, которые забирают силы или негативно влияют на вас:

Представьте ситуацию. На очередную просьбу о сверхурочных на работе вы отвечаете отказом. В ответ начальство обвиняет вас в нелояльности и выставляет ужасным сотрудником, давит на жалость.

Если вашей реакцией будет чувство вины или обида, вы так и останетесь в позиции жертвы, оправдываясь. А вот злость на несправедливость станет стимулом отстоять свои права и границы не из положения «хорошей» девочки или мальчика, а взрослого человека.

Не нужно соглашаться на то, что вам не хочется. Добивайтесь решений в свою пользу!

Больше об эмоциональном интеллекте в моем блоге,
Ваша, психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Перестаньте пробовать, делайте

Перестаньте пробовать, делайте

Если вы постоянно только пробуете что-то сделать, но никогда не доводите дело до конца — этот практический психологический совет для вас. Никакие планы и идеи не смогут заменить реальные результаты, которые вы получите, если начнете делать то, что вам нужно, чего...

Как обрести внутреннюю гармонию?

Как обрести внутреннюю гармонию?

Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, а забирает сегодняшний покой. Как обрести внутреннюю гармонию? Вот to DO-list счастливой жизни в условиях стресса, эти полезные привычки и лайфхаки помогут избежать выгорания: Узнайте свою норму сна и не засиживайтесь...

Ваша истинная сущность

Ваша истинная сущность

Сегодня поговорим о том, как обрести внутреннюю гармонию.В этой бесконечной путанице мира, в самом сердце суеты и шума, скрыта та единственная драгоценность, которую вы так усердно ищете — ваша истинная сущность. Она ждет, что вы обратите на неё внимание и пробудили...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru