1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. 2 совета для продуктивного дня

2 совета для продуктивного дня

Дек 10, 2021 | Советы психолога

В рубрике «задать вопрос психологу» меня часто спрашивают о продуктивности! Зимой нам может быть тяжелее оставаться продуктивными, поэтому надо еще тщательнее следить за состоянием своего организма: питанием, сном и физической активностью, возможно поработать с психологом. Но есть и более интересные способы стать продуктивнее.

Заправляйте кровать
Да-да, вам не показалось. Это первая по хронологии привычка. Как только вы заправляете кровать, мозг ставит галочку в одной строке из списка вещей и выпускает эндорфины. Начинать каждый день с достижения — звучит приятно, не так ли? А еще, можно каждое утро начинать с того, что вы давно откладывали, например, найти психолога, или получить какой-то документ, а, может, позвонить кому-то?

Разделяйте работу и личное
Если вы работаете удаленно, вам необходимо правильно оформленное место и некоторый переключатель, который поможет понять вашему организму, что вы готовы к труду. Например, банальное принятия душа. Создайте небольшой ритуал, который поможет вам сосредоточиться для решения последующих задач, и внесите его в список дел. Главное: не работайте в пижаме 😉

Что помогает вам оставаться продуктивными?)

Ваш психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Как найти себя

Как найти себя

Ко мне часто приходят на консультацию с такими запросами: «хочу понять свой путь», «хочу найти себя», «я не знаю, чем мне заниматься». Вариантов поиска ответа множество: от гештальт терапии до векторного психоанализа.⠀Я решила написать для вас несколько практик,...

5 принципов роста и развития

5 принципов роста и развития

Не важно, кто вы и чем вы: психолог, консультант, бухгалтер, художник, кондитер. Принципы роста и развития у всех будут одинаковыми!⠀ 💫 Брать ответственность на себяТолько я несу ответственность за то, как я живу, что у меня есть и чего нет. Все в наших руках!⠀💫...

Причины ваших неудач

Причины ваших неудач

На моей странице в инстаграм в рубрике «задать вопрос психологу» меня спросили «почему я постоянно сталкиваюсь с неудачами?» и я решила написать пост на эту тему! Это мой ТОП причин, которые я выделила в историях своих клиентов!✅ Вы ожидаете быстрых...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru