1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. 2 совета для продуктивного дня

2 совета для продуктивного дня

Дек 10, 2021 | Советы психолога

В рубрике «задать вопрос психологу» меня часто спрашивают о продуктивности! Зимой нам может быть тяжелее оставаться продуктивными, поэтому надо еще тщательнее следить за состоянием своего организма: питанием, сном и физической активностью, возможно поработать с психологом. Но есть и более интересные способы стать продуктивнее.

Заправляйте кровать
Да-да, вам не показалось. Это первая по хронологии привычка. Как только вы заправляете кровать, мозг ставит галочку в одной строке из списка вещей и выпускает эндорфины. Начинать каждый день с достижения — звучит приятно, не так ли? А еще, можно каждое утро начинать с того, что вы давно откладывали, например, найти психолога, или получить какой-то документ, а, может, позвонить кому-то?

Разделяйте работу и личное
Если вы работаете удаленно, вам необходимо правильно оформленное место и некоторый переключатель, который поможет понять вашему организму, что вы готовы к труду. Например, банальное принятия душа. Создайте небольшой ритуал, который поможет вам сосредоточиться для решения последующих задач, и внесите его в список дел. Главное: не работайте в пижаме 😉

Что помогает вам оставаться продуктивными?)

Ваш психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Самая больших проблема любого человека

Самая больших проблема любого человека

Психологи считают, что одна их самых больших проблем любого человека – это его страхи. Когда он боится, то вся его жизнь становится обслуживанием этих страхов. Он живёт не так, как ему хочется, не делает того, что хочется, везде считает себя «недостойным», прогибается...

Как понять, что человек «твой»?

Как понять, что человек «твой»?

В рубрике «задать вопрос психологу» появился такой вопрос - как понять, что человек "твой"? Всё просто – с этим человеком вам комфортно и хорошо, и вы получаете удовольствие от того, как выстраиваются ваши отношения, как вы общаетесь, как вы смотрите на этого человека...

Как формируется эмоциональная зависимость?

Как формируется эмоциональная зависимость?

Психологи и ученые пришли к выводу, что сперва вам дают любовь и внимание и у вас вырабатывается дофамин, а затем человек исчезает, и от стресса у вас вырабатываются адреналин и кортизол. А потом партнёр возвращается и снова дарит любовь, и вы вновь получаете заряд...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru