1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Чем полезны аффирмации?

Чем полезны аффирмации?

Дек 10, 2021 | Советы психолога

Давайте начнем от обратного — проблема негативных мыслей в том, что мы ими себя программируем и будто бы уговариваем себя поверить в то, о чем мы думаем. Если вас беспокоят негативные мысли, с ними поможет справиться частный психолог.

Но если мы намеренно сделаем обратное и будем использовать положительные мысли о себе и своей жизни, эффект может быть таким же сильным, но гораздо более полезным.

Многие из нас выполняют повторяющиеся упражнения, чтобы улучшить свое физическое здоровье, а аффирмации подобны упражнениям для нашего ума и мировоззрения. Аффирмации могут иметь такой же положительный эффект, как и психоанализ.

Согласно многим исследованиям аффирмации действительно могут повышать самооценку. Говорят даже о том, что если потратить всего несколько минут на размышления о своих лучших качествах перед собеседованием, это может повысить шансы на успешный результат.

Вот лишь несколько вещей, в которых вам могут помочь аффирмации

  • Контроль негативных мыслей и чувств
  • Повышение самооценки и уверенности в себе
  • Избавление от вредных привычек
  • Повышение продуктивности
  • Улучшение настроения

А вы пользуетесь аффирмациями? Замечаете положительный эффект? Я – да!

Психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Самая больших проблема любого человека

Самая больших проблема любого человека

Психологи считают, что одна их самых больших проблем любого человека – это его страхи. Когда он боится, то вся его жизнь становится обслуживанием этих страхов. Он живёт не так, как ему хочется, не делает того, что хочется, везде считает себя «недостойным», прогибается...

Как понять, что человек «твой»?

Как понять, что человек «твой»?

В рубрике «задать вопрос психологу» появился такой вопрос - как понять, что человек "твой"? Всё просто – с этим человеком вам комфортно и хорошо, и вы получаете удовольствие от того, как выстраиваются ваши отношения, как вы общаетесь, как вы смотрите на этого человека...

Как формируется эмоциональная зависимость?

Как формируется эмоциональная зависимость?

Психологи и ученые пришли к выводу, что сперва вам дают любовь и внимание и у вас вырабатывается дофамин, а затем человек исчезает, и от стресса у вас вырабатываются адреналин и кортизол. А потом партнёр возвращается и снова дарит любовь, и вы вновь получаете заряд...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru