1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Чем полезны аффирмации?

Чем полезны аффирмации?

Дек 10, 2021 | Советы психолога

Давайте начнем от обратного — проблема негативных мыслей в том, что мы ими себя программируем и будто бы уговариваем себя поверить в то, о чем мы думаем. Если вас беспокоят негативные мысли, с ними поможет справиться частный психолог.

Но если мы намеренно сделаем обратное и будем использовать положительные мысли о себе и своей жизни, эффект может быть таким же сильным, но гораздо более полезным.

Многие из нас выполняют повторяющиеся упражнения, чтобы улучшить свое физическое здоровье, а аффирмации подобны упражнениям для нашего ума и мировоззрения. Аффирмации могут иметь такой же положительный эффект, как и психоанализ.

Согласно многим исследованиям аффирмации действительно могут повышать самооценку. Говорят даже о том, что если потратить всего несколько минут на размышления о своих лучших качествах перед собеседованием, это может повысить шансы на успешный результат.

Вот лишь несколько вещей, в которых вам могут помочь аффирмации

  • Контроль негативных мыслей и чувств
  • Повышение самооценки и уверенности в себе
  • Избавление от вредных привычек
  • Повышение продуктивности
  • Улучшение настроения

А вы пользуетесь аффирмациями? Замечаете положительный эффект? Я – да!

Психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Почему психологи советуют больше гулять?

Почему психологи советуют больше гулять?

Наверное, каждый психолог рекомендует своему клиенту, который испытывает стресс, больше двигаться и гулять, и это не просто «универсальный совет», прогулка на природе действительно исцеляет и вот почему. Прогулка сродни медитации – вы идёте вперед, спокойно дышите и...

Стресс: всё по полочкам. Часть 2

Стресс: всё по полочкам. Часть 2

Продолжим говорит о том, как бороться со стрессом и сегодня – про ситуативный и конфликтный стресс. Ситуативный стресс Психологи считают, что это самый непростой вид стресса, с которым мы сталкиваемся в непредвиденных ситуациях, которые мы не контролируем. Что...

Стресс: всё по полочкам

Стресс: всё по полочкам

А вы знали, что то, как бороться со стрессом, зависит о того, какой именно стресс вы испытываете? Да, даже у стресса есть своя классификация. Психологи различают временной, досрочный, ситуативный и конфликтный стресс. И сегодня поговорим про первые два. Временной...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru