1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Чем полезны аффирмации?

Чем полезны аффирмации?

Дек 10, 2021 | Советы психолога

Давайте начнем от обратного — проблема негативных мыслей в том, что мы ими себя программируем и будто бы уговариваем себя поверить в то, о чем мы думаем. Если вас беспокоят негативные мысли, с ними поможет справиться частный психолог.

Но если мы намеренно сделаем обратное и будем использовать положительные мысли о себе и своей жизни, эффект может быть таким же сильным, но гораздо более полезным.

Многие из нас выполняют повторяющиеся упражнения, чтобы улучшить свое физическое здоровье, а аффирмации подобны упражнениям для нашего ума и мировоззрения. Аффирмации могут иметь такой же положительный эффект, как и психоанализ.

Согласно многим исследованиям аффирмации действительно могут повышать самооценку. Говорят даже о том, что если потратить всего несколько минут на размышления о своих лучших качествах перед собеседованием, это может повысить шансы на успешный результат.

Вот лишь несколько вещей, в которых вам могут помочь аффирмации

  • Контроль негативных мыслей и чувств
  • Повышение самооценки и уверенности в себе
  • Избавление от вредных привычек
  • Повышение продуктивности
  • Улучшение настроения

А вы пользуетесь аффирмациями? Замечаете положительный эффект? Я – да!

Психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Как найти себя

Как найти себя

Ко мне часто приходят на консультацию с такими запросами: «хочу понять свой путь», «хочу найти себя», «я не знаю, чем мне заниматься». Вариантов поиска ответа множество: от гештальт терапии до векторного психоанализа.⠀Я решила написать для вас несколько практик,...

5 принципов роста и развития

5 принципов роста и развития

Не важно, кто вы и чем вы: психолог, консультант, бухгалтер, художник, кондитер. Принципы роста и развития у всех будут одинаковыми!⠀ 💫 Брать ответственность на себяТолько я несу ответственность за то, как я живу, что у меня есть и чего нет. Все в наших руках!⠀💫...

Причины ваших неудач

Причины ваших неудач

На моей странице в инстаграм в рубрике «задать вопрос психологу» меня спросили «почему я постоянно сталкиваюсь с неудачами?» и я решила написать пост на эту тему! Это мой ТОП причин, которые я выделила в историях своих клиентов!✅ Вы ожидаете быстрых...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru