Бей, беги, замри

Окт 3, 2022 | Советы психолога

Это 3 наших реакции на стресс, о которых мы сегодня поговорим. Но давайте начнем с базовых понятий «стресс» и «стрессор».

Стрессоры – это конкретные воздействия на нас, которые приводят к переживанию стресса. Например, нехватка денег, выступление на сцене и т. п.

Стресс – это реакция организма при столкновении со стрессорами.

И тут мы подходим к нашим реакциям, они достались нам от наших предков, для которых основным стрессором была встреча с хищником. Вот как они выражались раньше:

  • Бей — вступить в прямую схватку с хищником;
  • Беги — убежать и/или спрятаться;
  • Замри — притвориться мертвым и надеяться, что хищник обойдет стороной.

Как эти реакции выражаются сейчас?

  • Бей — агрессия, иногда даже в адрес людей, не связанных напрямую со стрессором;
  • Беги — избегание проблем вместо их решения, чаще всего прокрастинация;
  • Замри — состояние, при котором человек будто перестаёт вообще что-либо чувствовать, зачастую ему может казаться, что всё это происходит не с ним (дереализация и/или деперсонализация). Из этого состояния может быть непросто выйти и в итоге может потребоваться структурный психоанализ.

Скоро расскажу вам подробнее о каждой реакции с точки зрения психолога.

С заботой о вас,

Ваш психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

3 лучшие книги об уверенности в себе

3 лучшие книги об уверенности в себе

Успешная женщина – какая она? Гармоничная, счастливая и уверенная в себе! Делюсь тремя книгами, которые советуют психологи, чтобы стать увереннее в себе и своих силах. • «Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя» Андреа ОуэнЧто мешает нам раз и навсегда...

2 вопроса, которые приведут к результату

2 вопроса, которые приведут к результату

Как мы чего-то достигаем? Вкратце: сначала мы не понимаем, что делать, затем собираем информацию, начинаем действовать и достигаем успехов. Всё было бы так просто, если бы не было так сложно.Именно на моменте, когда нужно начать действовать у многих людей случается «я...

Что делать, если не можешь найти себя? 4 совета

Что делать, если не можешь найти себя? 4 совета

Часто бывает так, что поиск себя может не приносить никаких результатов и тогда мы начинаем циклиться на этой проблеме. Что же делать? Вот 4 совета.⠀Научитесь ценить моментыВремя – невосполнимый ресурс. Наслаждайтесь всем: уединением и тишиной, временем с семьей и...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru