1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Нельзя быть готовым ко всему

Нельзя быть готовым ко всему

Сен 23, 2022 | Советы психолога

Напряжение и тревога, выражающиеся как эмоционально, так и зажимами в теле – очень частая проблема людей, которые обращаются к психологам, особенно сейчас.

Как же так происходит, что человек постоянно находится в напряжении? Почему человек может быть постоянно «на стрёме»?


Мы напряжены, и мы тревожимся «наперёд», чтобы в случае, если будет плохо и больно – мы были к этому готовы, так сказать, находимся во всеоружии. Но есть ли в этом смысл?

В первую очередь, хочется сказать, что мы не можем знать, что будет, мы не знаем, будет ли хорошо или плохо и потому нет смысла тратить свое время здесь и сейчас на то, чего может даже не случится. Но это всё, конечно, легче сказать, чем сделать.

А вот другая мысль, которая, возможно, будет более эффективной – напряжение банально вам не поможет. Нельзя быть готовым ко всему, и более того, чем расслабленнее вы будете, тем проще будет принять потенциальный удар.

От напряжения может быть только хуже, и силы, которые можно было бы потратить на решение проблемы, вы уже потратили на… напряжение!

Именно поэтому напряжение вам не поможет. Давайте вместе учиться расслабляться и принимать жизнь такой, какая она есть.

Если вам нужна консультация психолога онлайн или очно – напишите мне.

Ваш психолог Наталья Вагнер.

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Зачем, а не почему

Зачем, а не почему

Обычно, когда происходит что-то такое непредвиденное и неприятное, у нас возникает ощущение, что жизнь несправедлива, мы вопрошаем «ну за что мне всё это? ну почему?». Бывало же такое, правда?А что, если просто поменять вопросы, которые вы себе задаете? Попробуйте...

Я осознаю, я выбираю, я делаю

Я осознаю, я выбираю, я делаю

Сегодня поделюсь с вами тремя вопросами, которые помогут принять решение и определить план действий с позиции взрослого человека. 1. Могу ли я сейчас сделать что-то для помощи и решения случившегося события / ситуации? Если да, то иду и делаю. Если нет, то выдыхаю и...

Медитация наполнения энергией

Медитация наполнения энергией

Психологи часто советуют медитировать. И не зря, ведь медитации – действительно волшебный инструмент! Спокойствие, умиротворение, но вместе с тем и сила – вот результат этой медитации. Я рекомендую сделать её в конце недели. Сделав эту медитацию, вы поймете, как...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru