Напряжение и тревога, выражающиеся как эмоционально, так и зажимами в теле – очень частая проблема людей, которые обращаются к психологам, особенно сейчас.
Как же так происходит, что человек постоянно находится в напряжении? Почему человек может быть постоянно «на стрёме»?
Мы напряжены, и мы тревожимся «наперёд», чтобы в случае, если будет плохо и больно – мы были к этому готовы, так сказать, находимся во всеоружии. Но есть ли в этом смысл?
В первую очередь, хочется сказать, что мы не можем знать, что будет, мы не знаем, будет ли хорошо или плохо и потому нет смысла тратить свое время здесь и сейчас на то, чего может даже не случится. Но это всё, конечно, легче сказать, чем сделать.
А вот другая мысль, которая, возможно, будет более эффективной – напряжение банально вам не поможет. Нельзя быть готовым ко всему, и более того, чем расслабленнее вы будете, тем проще будет принять потенциальный удар.
От напряжения может быть только хуже, и силы, которые можно было бы потратить на решение проблемы, вы уже потратили на… напряжение!
Именно поэтому напряжение вам не поможет. Давайте вместе учиться расслабляться и принимать жизнь такой, какая она есть.
Если вам нужна консультация психолога онлайн или очно – напишите мне.
Ваш психолог Наталья Вагнер.
