Обычно, когда происходит что-то такое непредвиденное и неприятное, у нас возникает ощущение, что жизнь несправедлива, мы вопрошаем «ну за что мне всё это? ну почему?». Бывало же такое, правда?
А что, если просто поменять вопросы, которые вы себе задаете? Попробуйте вместо «почему?» спрашивать «зачем?», «для чего?».
Не секрет, что наше мышление и то, что и как мы говорим, влияет на нашу жизнь, ведь именно благодаря мыслям и словам мы можем «программировать» себя, фокусироваться на том или ином. А расцветает именно то, на что обращён наш взгляд.
Так вот и эти вопросы очень сильно меняют фокус внимания.
Подумайте, что даёт вам вопрос «почему?». Он помогает понять, как вообще так получилось, что вы попали в ту или иную ситуацию. Но он не конструктивный, потому что не предполагает никаких вариантов решения проблемы.
Психологу советуют задавать вопрос «зачем?». Он будто бы вдохновляет и наталкивает нас на поиск выхода из ситуации.
С заботой о вас,
Психолог Наталья Вагнер
