1. Главная
    2. /
  2. Советы психолога
    3. /
  3. Я осознаю, я выбираю, я делаю

Я осознаю, я выбираю, я делаю

Сен 23, 2022 | Советы психолога

Сегодня поделюсь с вами тремя вопросами, которые помогут принять решение и определить план действий с позиции взрослого человека.

1. Могу ли я сейчас сделать что-то для помощи и решения случившегося события / ситуации?

Если да, то иду и делаю. Если нет, то выдыхаю и перехожу к следующему вопросу.

2. Как я могу сейчас себя поддержать? Что мне сейчас действительно важно?

Иду и делаю или прошу о помощи.

3. Как я могу быть полезна своим близким и другим людям сегодня? Что хорошего я могу для них сделать?

Иду и делаю. Даже если это будет просто тёплое объятие и улыбка — этого уже достаточно.

Если вы хотите задать вопрос психологу или вам нужна консультация психолога онлайн или очно, напишите мне, я с радостью вам помогу.

Психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

9 советов по установлению границ

9 советов по установлению границ

Сен 11, 2024

1. Определите границы. Поймите свои потребности и желания, задавая себе важные вопросы. 2. Открыто общайтесь. Обсудите свои границы с партнером и объясните их важность для вас. 3. Уважайте границы партнера. Прислушивайтесь к его потребностям и ограничениями. 4....

Топ-3 ошибки в отношениях 

Топ-3 ошибки в отношениях 

Сен 11, 2024

Ошибка 1:Недостаток общения.   Мужчины и женщины часто предполагают, что партнеры должны «читать мысли», что приводит к недопониманию. Важно открыто обсуждать свои чувства и ожидания. Ошибка 2:Игнорирование потребностей партнера.   Каждый имеет уникальные потребности,...

5 элементов зрелых отношений

5 элементов зрелых отношений

Сен 11, 2024

Бывает так, что даже самые чуткие друг к другу люди теряют контакт. Как психолог-практик я часто сталкиваюсь с таким. Что делать? Используйте активное слушание. Это означает не только слышать слова, но и понимать чувства и намерения, стоящие за ними. Например, когда...

Вернуться в блог
Написать Наталье
Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Оставить заявку

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru