1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Я осознаю, я выбираю, я делаю

Я осознаю, я выбираю, я делаю

Сен 23, 2022 | Советы психолога

Сегодня поделюсь с вами тремя вопросами, которые помогут принять решение и определить план действий с позиции взрослого человека.

1. Могу ли я сейчас сделать что-то для помощи и решения случившегося события / ситуации?

Если да, то иду и делаю. Если нет, то выдыхаю и перехожу к следующему вопросу.

2. Как я могу сейчас себя поддержать? Что мне сейчас действительно важно?

Иду и делаю или прошу о помощи.

3. Как я могу быть полезна своим близким и другим людям сегодня? Что хорошего я могу для них сделать?

Иду и делаю. Даже если это будет просто тёплое объятие и улыбка — этого уже достаточно.

Если вы хотите задать вопрос психологу или вам нужна консультация психолога онлайн или очно, напишите мне, я с радостью вам помогу.

Психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Перестаньте пробовать, делайте

Перестаньте пробовать, делайте

Если вы постоянно только пробуете что-то сделать, но никогда не доводите дело до конца — этот практический психологический совет для вас. Никакие планы и идеи не смогут заменить реальные результаты, которые вы получите, если начнете делать то, что вам нужно, чего...

Злость – главный показатель

Злость – главный показатель

Главный показатель того, что вы выходите из состояния жертвы – это злость.Она появляется в ответ на неуважительное отношение к вам. Как кризисный психолог, подтвержу, что злость может быть полезной, когда она мотивирует нас изменить ситуацию, в которой нам...

Как обрести внутреннюю гармонию?

Как обрести внутреннюю гармонию?

Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, а забирает сегодняшний покой. Как обрести внутреннюю гармонию? Вот to DO-list счастливой жизни в условиях стресса, эти полезные привычки и лайфхаки помогут избежать выгорания: Узнайте свою норму сна и не засиживайтесь...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru