1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Будущее и дисциплинированность

Будущее и дисциплинированность

Апр 12, 2022 | Советы психолога

Я заметила, что мне стало сложно делать выбор в пользу долгосрочной выгоды, то есть делать вклад в будущее. Потому что будущее стало очень абстрактным и неопределенным понятием. Я стала чаще делать выбор в пользу моментальных удовольствий.

Но ведь все хорошо в меру, и рано или поздно придется включать дисциплинированность.

Важно понимать, что разорвать порочный круг можете только вы, возможно, конечно, обратившись к психологу.

Например, если вы стали хуже питаться и меньше двигаться, потому что вы не видите смысла в том, чтобы думать сейчас о своём здоровье, как ни странно, надо поставить цель, связанную со здоровьем или внешним видом.

То есть, другими словами, надо самим добавлять определенность в жизнь, а затем подключать дисциплинированность и организованность.

А с эти помогут две простые вещи. Делюсь советами психологов:

  • Режим дня. Честно, это какая-то панацея. Всё начинается с того, что мы ложимся и встаем примерно в одно время (и спим около 8 часов). Начните с режима дня! И постепенно начнут подключаться и другие вещи.
  • Найдите единомышленника, то есть человека, у которого тоже есть цель, в идеале похожая на вашу. Всегда проще с кем-то, чем одному, ведь вы будете поддерживать друг друга и оставаться в тонусе. Так путь до цели превратиться в увлекательное путешествие.

Давайте на забывать: наше будущее в наших руках!

С заботой о вас, Психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Перестаньте пробовать, делайте

Перестаньте пробовать, делайте

Если вы постоянно только пробуете что-то сделать, но никогда не доводите дело до конца — этот практический психологический совет для вас. Никакие планы и идеи не смогут заменить реальные результаты, которые вы получите, если начнете делать то, что вам нужно, чего...

Злость – главный показатель

Злость – главный показатель

Главный показатель того, что вы выходите из состояния жертвы – это злость.Она появляется в ответ на неуважительное отношение к вам. Как кризисный психолог, подтвержу, что злость может быть полезной, когда она мотивирует нас изменить ситуацию, в которой нам...

Как обрести внутреннюю гармонию?

Как обрести внутреннюю гармонию?

Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, а забирает сегодняшний покой. Как обрести внутреннюю гармонию? Вот to DO-list счастливой жизни в условиях стресса, эти полезные привычки и лайфхаки помогут избежать выгорания: Узнайте свою норму сна и не засиживайтесь...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru