1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Будущее и дисциплинированность

Будущее и дисциплинированность

Апр 12, 2022 | Советы психолога

Я заметила, что мне стало сложно делать выбор в пользу долгосрочной выгоды, то есть делать вклад в будущее. Потому что будущее стало очень абстрактным и неопределенным понятием. Я стала чаще делать выбор в пользу моментальных удовольствий.

Но ведь все хорошо в меру, и рано или поздно придется включать дисциплинированность.

Важно понимать, что разорвать порочный круг можете только вы, возможно, конечно, обратившись к психологу.

Например, если вы стали хуже питаться и меньше двигаться, потому что вы не видите смысла в том, чтобы думать сейчас о своём здоровье, как ни странно, надо поставить цель, связанную со здоровьем или внешним видом.

То есть, другими словами, надо самим добавлять определенность в жизнь, а затем подключать дисциплинированность и организованность.

А с эти помогут две простые вещи. Делюсь советами психологов:

  • Режим дня. Честно, это какая-то панацея. Всё начинается с того, что мы ложимся и встаем примерно в одно время (и спим около 8 часов). Начните с режима дня! И постепенно начнут подключаться и другие вещи.
  • Найдите единомышленника, то есть человека, у которого тоже есть цель, в идеале похожая на вашу. Всегда проще с кем-то, чем одному, ведь вы будете поддерживать друг друга и оставаться в тонусе. Так путь до цели превратиться в увлекательное путешествие.

Давайте на забывать: наше будущее в наших руках!

С заботой о вас, Психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Нельзя быть готовым ко всему

Нельзя быть готовым ко всему

Напряжение и тревога, выражающиеся как эмоционально, так и зажимами в теле – очень частая проблема людей, которые обращаются к психологам, особенно сейчас.Как же так происходит, что человек постоянно находится в напряжении? Почему человек может быть постоянно «на...

Зачем, а не почему

Зачем, а не почему

Обычно, когда происходит что-то такое непредвиденное и неприятное, у нас возникает ощущение, что жизнь несправедлива, мы вопрошаем «ну за что мне всё это? ну почему?». Бывало же такое, правда?А что, если просто поменять вопросы, которые вы себе задаете? Попробуйте...

Я осознаю, я выбираю, я делаю

Я осознаю, я выбираю, я делаю

Сегодня поделюсь с вами тремя вопросами, которые помогут принять решение и определить план действий с позиции взрослого человека. 1. Могу ли я сейчас сделать что-то для помощи и решения случившегося события / ситуации? Если да, то иду и делаю. Если нет, то выдыхаю и...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru