1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Будущее и дисциплинированность

Будущее и дисциплинированность

Апр 12, 2022 | Советы психолога

Я заметила, что мне стало сложно делать выбор в пользу долгосрочной выгоды, то есть делать вклад в будущее. Потому что будущее стало очень абстрактным и неопределенным понятием. Я стала чаще делать выбор в пользу моментальных удовольствий.

Но ведь все хорошо в меру, и рано или поздно придется включать дисциплинированность.

Важно понимать, что разорвать порочный круг можете только вы, возможно, конечно, обратившись к психологу.

Например, если вы стали хуже питаться и меньше двигаться, потому что вы не видите смысла в том, чтобы думать сейчас о своём здоровье, как ни странно, надо поставить цель, связанную со здоровьем или внешним видом.

То есть, другими словами, надо самим добавлять определенность в жизнь, а затем подключать дисциплинированность и организованность.

А с эти помогут две простые вещи. Делюсь советами психологов:

  • Режим дня. Честно, это какая-то панацея. Всё начинается с того, что мы ложимся и встаем примерно в одно время (и спим около 8 часов). Начните с режима дня! И постепенно начнут подключаться и другие вещи.
  • Найдите единомышленника, то есть человека, у которого тоже есть цель, в идеале похожая на вашу. Всегда проще с кем-то, чем одному, ведь вы будете поддерживать друг друга и оставаться в тонусе. Так путь до цели превратиться в увлекательное путешествие.

Давайте на забывать: наше будущее в наших руках!

С заботой о вас, Психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Если вы читаете этот пост и ловите себя на мысли: «Кажется, это про меня…» — знайте: вы уже на пути к свободе. Осознание, что вы в отношениях с манипулятором, — самый сложный и важный шаг.  Манипуляторы редко бывают «монстрами». Чаще это милые, обаятельные люди,...

Как терапия влияет на стресс?

Как терапия влияет на стресс?

Знаете, что самое ценное, чему меня научила терапия? Что стресс — это не враг, а сигнал. Он кричит: «Эй, тут что-то не так! Обрати внимание!»… И если научиться его слушать, можно не просто «держать себя в руках», а проживать трудности осознанно.  Терапия помогает...

Как завершить травмы?

Как завершить травмы?

Дорогие мои, сегодня хочу поговорить с вами о том, как важно принять своё прошлое, чтобы жить в мире с собой. Наше детство — это фундамент, но не приговор. Да, там могли быть боль, непонимание или даже травмы, но именно сейчас у нас есть выбор: продолжать нести этот...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru