1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Что лучше - привычки или новое?

Что лучше — привычки или новое?

Май 4, 2022 | Советы психолога

На одной из недавних консультаций мне задали вопрос: «Наталья, скажите мне, как психолог, а что же всё-таки лучше – придерживаться привычек или постоянно пробовать новое?»

И действительно, со всех сторон трубят разное. Одни психологи говорят, что нужно обязательно каждый день делать что-то новое, устраивать себе челленджи, выходить из зоны комфорта. Другие психологи то и дело говорят, что залог успеха – привычки.

Кто же прав? Давайте поразмышляем.

Наша жизнь – это дорога, а в дорогу всегда нужно брать еду, воду, нужно делать перевалы и отдыхать – это наши привычки. Но дорога бывает разной, иногда мы идём в гору, иногда по лесу, бывает, что светит солнце, бывает, идёт дождь. И мы будем обязательно подстраиваться под ситуацию – идти в том или ином темпе, выбирать подходящую одежду, больше смотреть под ноги или расслабляться и смотреть в небо, ходить старыми маршрутами или выбирать новые.

Приведу более четкий и понятный пример. Я люблю каждое утро проводить полчаса наедине с собой – это моя привычка. Но стала бы я всю жизнь каждое утро делать одну и ту же медитацию? Вряд ли. Я всегда выбираю, как я могу провести это время с пользой – почитать или погулять, послушать музыку или сделать новую полезную практику, а может быть просто посидеть в тишине.

В общем, я считаю, что идеально – комбинировать привычки и новое. А как считаете вы?

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Как достичь любой цели?

Как достичь любой цели?

Замечали, что вы ставите перед собой какую-то цель, но так и не достигаете её? Почему же так случается? Я считаю, что залог достижения любой цели = правильная её постановка + замотивированность + дисциплина. Соответственно, если вы не достигли...

ТОП-3 причины ваших неудач

ТОП-3 причины ваших неудач

Есть 3 ошибки, которые вы раз за разом допускаете, уводя себя всё дальше от успеха. Какие именно? 1. Не хвалите и не вознаграждаете себя. Замедлитесь, выдохните и порадуйте себя чем-нибудь, даже если и кажется, что вам не за что себя вознаграждать. Иногда нам просто...

Новые привычки – как их внедрить?

Новые привычки – как их внедрить?

Этот вопрос мне задали в рубрике «задать вопрос психологу». Да, порой внедрить новые привычки бывает так сложно… Например, вы решили пить 8 стаканов воды, но забыли об этом, или не нашли время выучить 5 новых английских слов.⠀Я хочу поделиться с вами простым и...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru