На одной из недавних консультаций мне задали вопрос: «Наталья, скажите мне, как психолог, а что же всё-таки лучше – придерживаться привычек или постоянно пробовать новое?»
И действительно, со всех сторон трубят разное. Одни психологи говорят, что нужно обязательно каждый день делать что-то новое, устраивать себе челленджи, выходить из зоны комфорта. Другие психологи то и дело говорят, что залог успеха – привычки.
Кто же прав? Давайте поразмышляем.
Наша жизнь – это дорога, а в дорогу всегда нужно брать еду, воду, нужно делать перевалы и отдыхать – это наши привычки. Но дорога бывает разной, иногда мы идём в гору, иногда по лесу, бывает, что светит солнце, бывает, идёт дождь. И мы будем обязательно подстраиваться под ситуацию – идти в том или ином темпе, выбирать подходящую одежду, больше смотреть под ноги или расслабляться и смотреть в небо, ходить старыми маршрутами или выбирать новые.
Приведу более четкий и понятный пример. Я люблю каждое утро проводить полчаса наедине с собой – это моя привычка. Но стала бы я всю жизнь каждое утро делать одну и ту же медитацию? Вряд ли. Я всегда выбираю, как я могу провести это время с пользой – почитать или погулять, послушать музыку или сделать новую полезную практику, а может быть просто посидеть в тишине.
В общем, я считаю, что идеально – комбинировать привычки и новое. А как считаете вы?
