1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Что лучше - привычки или новое?

Что лучше — привычки или новое?

Май 4, 2022 | Советы психолога

На одной из недавних консультаций мне задали вопрос: «Наталья, скажите мне, как психолог, а что же всё-таки лучше – придерживаться привычек или постоянно пробовать новое?»

И действительно, со всех сторон трубят разное. Одни психологи говорят, что нужно обязательно каждый день делать что-то новое, устраивать себе челленджи, выходить из зоны комфорта. Другие психологи то и дело говорят, что залог успеха – привычки.

Кто же прав? Давайте поразмышляем.

Наша жизнь – это дорога, а в дорогу всегда нужно брать еду, воду, нужно делать перевалы и отдыхать – это наши привычки. Но дорога бывает разной, иногда мы идём в гору, иногда по лесу, бывает, что светит солнце, бывает, идёт дождь. И мы будем обязательно подстраиваться под ситуацию – идти в том или ином темпе, выбирать подходящую одежду, больше смотреть под ноги или расслабляться и смотреть в небо, ходить старыми маршрутами или выбирать новые.

Приведу более четкий и понятный пример. Я люблю каждое утро проводить полчаса наедине с собой – это моя привычка. Но стала бы я всю жизнь каждое утро делать одну и ту же медитацию? Вряд ли. Я всегда выбираю, как я могу провести это время с пользой – почитать или погулять, послушать музыку или сделать новую полезную практику, а может быть просто посидеть в тишине.

В общем, я считаю, что идеально – комбинировать привычки и новое. А как считаете вы?

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Всё валится из рук – что делать? 3 шага

Всё валится из рук – что делать? 3 шага

Если вам кажется, что всё, что могло пойти не по плану – пошло не по плану, если вы устали от того, что ваши действия не приносят результатов, вот, что я рекомендую вам сделать.⠀1. Замедлитесь, выдохните и объявите ненадолго перемирие в бесконечном сражении с...

Я могу помочь вам

Я могу помочь вам

Если вы долгое время находитесь в застое, если вы устали от того, что у вас ничего не получается, если вы подавлены и вам нужна помощь – попросите о ней! Вы всегда можете написать мне в личные сообщения, и я дам вам пару рекомендаций. Не стесняйтесь задать вопрос...

11 шагов в борьбе с подавленным состоянием

11 шагов в борьбе с подавленным состоянием

Весной всегда хочется радоваться – на улице наконец стало тепло, появилось больше энергии! Или нет? Если не смотря на всё хорошее в жизни, вы находитесь в подавленном состоянии, попробуйте следовать этим рекомендациям от психологов: 1. Максимально снизьте нагрузку на...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru