1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Как сместить фокус внимания?

Как сместить фокус внимания?

Май 4, 2022 | Советы психолога

В жизни, безусловно есть как плохое, так и хорошее, и я уже много говорила про то, что расцветает именно то, на чем концентрируется наше внимание.

Но проще сказать, чем сделать, правда? Поэтому я хочу поделиться с вами своими наблюдениями. «Как же мыслить так, чтобы видеть хорошее?» — этот вопрос один из самых частых в рубрике «задать вопрос психологу».

Во-первых, нужно понимать, что всё, что происходит в мире – это просто сухие факты, и только мы сами решаем, как к ним относиться.

Представьте, что факт – это прозрачное стекло, и именно мы окрашиваем его в тот или иной цвет: черный или белый, а может, вообще, радужный или золотой.

Например, светит солнце – и это просто факт. Но я могу радоваться солнцу, наблюдая за тем, как красиво оно светит на ветви и оставляет причудливые танцующие тени на земле.

А могу думать, что оно меня слепит. Понимаете?

А еще, чтобы научиться видеть хорошее даже в самых плохих вещах, нужно начать с чего-то простого. Например, вы сделали уборку. Вы можете порадоваться тому, как стало чисто и красиво. А можете начать ходить по всей квартире и выискивать недостаточно чистые углы и раздражаться из-за того, что сделали «недостаточно».

Или вы встретились с подругой, а ей пришлось уехать раньше, и поэтому вы провели с ней меньше времени. Можно расстроиться, что получилось не так, как запланировано, а можно порадоваться, что вы увиделись и теперь у вас есть час свободного времени для себя.

Пробуйте видеть хорошее во всём. А я с радостью помогу вам в этом, как психолог-консультант.

Жду вас!

Психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Гpaницы cвoиx вoзмoжнocтeй oпpeдeляeм тoлькo мы сами

Гpaницы cвoиx вoзмoжнocтeй oпpeдeляeм тoлькo мы сами

«Жизнь все время отвлекает наше внимание; и мы даже не успеваем заметить, от чего именно», — писал Франц Кафка. Что-то в этом есть… как экзистенциальный психолог, вижу здесь вот какой смысл: жизнь, быт, отвлекают многих из нас от нас самих. Эта проблема, которую...

Как успешно вести дискуссию с мужчиной?

Как успешно вести дискуссию с мужчиной?

Коммуникация — важнейший инструмент в построении отношений.Как поступить, если нужно отстоять своё мнение в разговоре? Сегодня — снова про общение. И про общение с мужчинами, в частности. Переговоры – это важный этап в процессе общения, который позволяет сторонам...

Надо ли всегда быть в хорошем настроении?

Надо ли всегда быть в хорошем настроении?

Друзья мои, приветствую!Многие удивляются, слыша впервые рекомендации психолога, что для человека нормально быть не всегда счастливым/весёлым/радостным — одним словом, позитивным. Напротив: подавление эмоций для создания «весёлого имиджа» может привести к тому, что мы...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru