Когда нам тяжело планировать будущее, мы автоматически начинаем жить в моменте, думаю, многие из вас это почувствовали.
Но очень часто мы слышим со всех сторон, что «надо жить в моменте» и что же это за момент такой? Здесь я хочу обратиться к знаниям древних греков.
У них было два слова для обозначения времени: «хронос» и «кайрос».
Греческого бога Хроноса представляли как пожилого человека, а его имя ассоциировалось с тикающими часами и хронологической последовательностью, которую мы до сих пор измеряем и состязаемся в стремлении использовать ее эффективно.
Слово «кайрос» перевести сложнее, оно обозначает неожиданный и благоприятный миг.
То есть, «хронос» имеет количественный характер, а «кайрос» — качественный. И именно в этом и кроется секрет ощущения того самого момента!
Чтобы ощутить «кайрос» надо сконцентрироваться не на количестве, а на качестве.
Когда вы проводите время с семьей или любимым человеком, будьте полностью со своими близкими людьми, не думайте в этот момент о работе или ваших планах на завтра. Если вы работаете, то сконцентрируйтесь на одной задаче, мысленно будьте в работе, а не жуйте жвачку из мыслей о том, что вам нужно заказать корм собаке, погулять с дочерью и заплатить за аренду.
Запомните! Качество, а не количество.
Только научившись жить в моменте, мы понимаем, как обрести внутреннюю гармонию, а люди, которые годами концентрируются на количестве, затем приходят обращаются к психологу для проведения психоанализа.
А вы уже научились жить в моменте?
Психолог Наталья Вагнер
