1. Главная
  2. /
  3. Отношения
  4. /
  5. Действительно ли плохо ВСЁ?

Действительно ли плохо ВСЁ?

Окт 11, 2022 | Личность, Отношения

Недавно ко мне, как к психологу, обратилась девушка, несколько её друзей и знакомых сейчас уехали в другие страны, и она поделилась своими ощущениями: «я осталась совсем одна!», она чувствует себя очень одиноко и в её голове мысли развиваются так: я совсем одна – я никогда не найду себе друзей и партнёра – я всю жизнь проживу в одиночестве и умру одна.

Чувствуете, где возникла ошибка мышления? В самом начале, на фразе «я осталась совсем одна».

«А как же твои родители?» — спрашиваю я.

«Они здесь, с ними всё хорошо» — отвечает клиентка.

«Неужели уехали все твои друзья?» — задаю я еще один вопрос.

«Нет… Только одна близкая подруга и пара знакомых» — слышу я в ответ.

Понимаете, о чём я? Думаю, здесь не нужен структурный психоанализ, чтобы понять, что девушка почувствовала себя одиноко, когда уехала её близкая подруга и зацепилась за это ощущение, возведя его в абсолют.

Здесь важно отслеживать, когда появляется та самая мысль, из-за которой всё идет наперекосяк и задавать себе правильные вопросы по типу «действительно ли это так?», «а как же…?» и т. п.

С такой ошибкой в мышлении, с обобщением, столкнулись сейчас многие, например, может казаться что У ВСЕХ кроме вас сейчас есть какой-то план, хотя вы прекрасно знаете, что это не так!

Береги себя!

Ваш психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

4 способа сказать «нет», если вы хороший человек

4 способа сказать «нет», если вы хороший человек

Как научиться говорить «нет» и не чувствовать себя виноватой? Как кризисный психолог, могу подсказать вам следующие шаги: 1️. Не спешите 2️. Твёрдо и чётко говорите 3️. Не нужно длинных объяснений и оправданий. 4️. Предложите альтернативу 5️. Повторите отказ при...

Какая ваша дружба?

Какая ваша дружба?

Дружба во взрослом возрасте имеет множество преимуществ.Вот несколько причин, почему дружба важна, даже когда вы уже взрослый: Друзья готовы выслушать нас и предложить новый взгляд на ситуацию, они помогают нам справиться с эмоциональным стрессом, рады разделить с...

9 признаков здоровых отношений с собой

9 признаков здоровых отношений с собой

Любовь к себе — полпути к успеху. Как позволить себе отдых и жизнь мечты? В первую очередь — осознать свои ценности и научиться защищать личные границы, в этом вам помогут рекомендации психолога: • Признаки здоровых отношений с собой – какие они? • Вы разрешаете себе...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru