1. Главная
  2. /
  3. Отношения
  4. /
  5. Действительно ли плохо ВСЁ?

Действительно ли плохо ВСЁ?

Окт 11, 2022 | Личность, Отношения

Недавно ко мне, как к психологу, обратилась девушка, несколько её друзей и знакомых сейчас уехали в другие страны, и она поделилась своими ощущениями: «я осталась совсем одна!», она чувствует себя очень одиноко и в её голове мысли развиваются так: я совсем одна – я никогда не найду себе друзей и партнёра – я всю жизнь проживу в одиночестве и умру одна.

Чувствуете, где возникла ошибка мышления? В самом начале, на фразе «я осталась совсем одна».

«А как же твои родители?» — спрашиваю я.

«Они здесь, с ними всё хорошо» — отвечает клиентка.

«Неужели уехали все твои друзья?» — задаю я еще один вопрос.

«Нет… Только одна близкая подруга и пара знакомых» — слышу я в ответ.

Понимаете, о чём я? Думаю, здесь не нужен структурный психоанализ, чтобы понять, что девушка почувствовала себя одиноко, когда уехала её близкая подруга и зацепилась за это ощущение, возведя его в абсолют.

Здесь важно отслеживать, когда появляется та самая мысль, из-за которой всё идет наперекосяк и задавать себе правильные вопросы по типу «действительно ли это так?», «а как же…?» и т. п.

С такой ошибкой в мышлении, с обобщением, столкнулись сейчас многие, например, может казаться что У ВСЕХ кроме вас сейчас есть какой-то план, хотя вы прекрасно знаете, что это не так!

Береги себя!

Ваш психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Если вы читаете этот пост и ловите себя на мысли: «Кажется, это про меня…» — знайте: вы уже на пути к свободе. Осознание, что вы в отношениях с манипулятором, — самый сложный и важный шаг.  Манипуляторы редко бывают «монстрами». Чаще это милые, обаятельные люди,...

Как терапия влияет на стресс?

Как терапия влияет на стресс?

Знаете, что самое ценное, чему меня научила терапия? Что стресс — это не враг, а сигнал. Он кричит: «Эй, тут что-то не так! Обрати внимание!»… И если научиться его слушать, можно не просто «держать себя в руках», а проживать трудности осознанно.  Терапия помогает...

Как завершить травмы?

Как завершить травмы?

Дорогие мои, сегодня хочу поговорить с вами о том, как важно принять своё прошлое, чтобы жить в мире с собой. Наше детство — это фундамент, но не приговор. Да, там могли быть боль, непонимание или даже травмы, но именно сейчас у нас есть выбор: продолжать нести этот...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru