Многие воспринимают спокойствие не как норму, а как состояние, которого обязательно необходимо добиваться, при помощи медитаций, йоги, ванных с лавандовой солью, травяных чаёв, свечек и различных практик. Тревожные люди также постоянно хотят задать вопрос психологу и не готовы решать что-то самостоятельно!
То есть спокойствие стало у нас ассоциироваться с чем-то, что идёт не изнутри, а снаружи, нам обязательно нужны какие-то определенные условия, чтобы находиться в спокойствии.
Нисколько не умаляю ценность и действенность медитаций и ванн, но хочу отметить, что это лишь некие «бустеры» нашего внутреннего спокойствия. Вам вряд ли помогут чаи и свечи, если спокойствия нет у вас внутри.
Как бы парадоксально это ни звучало, но спокойствие – это сила. Сила принимать жизнь такой, какая она есть. Представьте океан – могучий и спокойный.
Как же сделать так, чтобы спокойствие шло изнутри?
Искренне верить в то, что вы спокойны и проявлять позицию Автора, ведь когда вы принимаете свою ответственность, вы берёте свою жизнь в свои руки – а значит, можете быть спокойны, ведь только вы решаете, как её прожить.
Нужно учиться принимать спокойствие, как нечто естественное, постарайтесь приучить себя просыпаться с ощущением этой безмятежной внутренней силы. Только так мы понимаем, как обрести внутреннюю гармонию.
С заботой о вас,
Психолог Наталья Вагнер
