1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Как достичь любой цели?

Как достичь любой цели?

Май 13, 2022 | Советы психолога

Давайте начнем с того, что достигать целей очень важно, с точки зрения гештальт терапии.

Замечали, что вы ставите перед собой какую-то цель, но так и не достигаете её. Почему же так случается?

Я считаю, что залог достижения любой цели = правильная её постановка + замотивированность + дисциплина. Соответственно, если вы не достигли какой-то цели, ищите проблему в одном или нескольких из этих факторов.

Как правильно поставить цель?

Во-первых, цель должна быть конкретна и измерима. Не «заработать много денег», а «увеличить ежемесячный доход на 30 000 р.». Согласитесь, звучит реалистичнее? И, конечно, у цели должны быть четкие временны рамки. Иначе откуда будет браться мотивация?

Также, то, что вы записываете, должно быть значимым для вас. Эти цели — ваши и ничьи больше, так что обязательно зафиксируйте, чего вы на самом деле хотите достичь. Это как раз вопрос мотивации. Это должно быть что-то, что будет заряжать вас энергией, вдохновлять и подталкивать к работе, иначе это будет бессмысленное насилие над собой. Вы должны осознавать, для чего вы делаете то, что делаете.

А теперь о дисциплинированности. Говорить о том, что без нее далеко не уедешь даже нет смысла, поэтому лучше поделюсь советами психологов о том, что помогает эту самую дисциплинированность развивать.

1. Занятия спортом. Универсальная вещь, полезная как для тела, так и для психики.

2. Распорядок дня и режим питания. Это – основа всего.

3. Навык планирования. Он поможет вам сохранять баланс между работой и отдыхом и не выгорать.

А вы часто достигаете поставленных целей? Если нет, и вы считаете, что вам нужна помощь психолога очно или онлайн, напишите мне!

С заботой о вас, Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

6 секретов, как понравиться собеседнику

6 секретов, как понравиться собеседнику

Весна — это время знакомств и общения. Иногда, например, после декрета, нам бывает сложно заново привыкнуть к людям и взаимодействию с ними. Как же быть?Воспользуйтесь этими рекомендациями. Активное слушание + доброжелательность всегда располагают людей. Сегодня –...

Мода 2024: вещи, от которых стоит избавиться

Мода 2024: вещи, от которых стоит избавиться

Знаете ли вы, что мода и забота о себе тесно связаны? Стиль и внешний вид играют важную роль в самопринятии и самоуважении, и это не просто мнение психолога. Конечно, одежда, аксессуары и макияж отражают нашу индивидуальность. Поэтому рекомендации психолога родителям...

5 экспресс-способов борьбы со стрессом

5 экспресс-способов борьбы со стрессом

Как практический психолог скажу, что буквально всё может вызывать у нас стресс. Причём, даже положительные события, такие как путешествия, свадьба и другие праздники. Самое важное – взращивать в себе стрессоустойчивость. Но ведь это долгий процесс, а порой со стрессом...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru