1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Как достичь любой цели?

Как достичь любой цели?

Май 13, 2022 | Советы психолога

Давайте начнем с того, что достигать целей очень важно, с точки зрения гештальт терапии.

Замечали, что вы ставите перед собой какую-то цель, но так и не достигаете её. Почему же так случается?

Я считаю, что залог достижения любой цели = правильная её постановка + замотивированность + дисциплина. Соответственно, если вы не достигли какой-то цели, ищите проблему в одном или нескольких из этих факторов.

Как правильно поставить цель?

Во-первых, цель должна быть конкретна и измерима. Не «заработать много денег», а «увеличить ежемесячный доход на 30 000 р.». Согласитесь, звучит реалистичнее? И, конечно, у цели должны быть четкие временны рамки. Иначе откуда будет браться мотивация?

Также, то, что вы записываете, должно быть значимым для вас. Эти цели — ваши и ничьи больше, так что обязательно зафиксируйте, чего вы на самом деле хотите достичь. Это как раз вопрос мотивации. Это должно быть что-то, что будет заряжать вас энергией, вдохновлять и подталкивать к работе, иначе это будет бессмысленное насилие над собой. Вы должны осознавать, для чего вы делаете то, что делаете.

А теперь о дисциплинированности. Говорить о том, что без нее далеко не уедешь даже нет смысла, поэтому лучше поделюсь советами психологов о том, что помогает эту самую дисциплинированность развивать.

1. Занятия спортом. Универсальная вещь, полезная как для тела, так и для психики.

2. Распорядок дня и режим питания. Это – основа всего.

3. Навык планирования. Он поможет вам сохранять баланс между работой и отдыхом и не выгорать.

А вы часто достигаете поставленных целей? Если нет, и вы считаете, что вам нужна помощь психолога очно или онлайн, напишите мне!

С заботой о вас, Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

5 вопросов, меняющих жизнь

5 вопросов, меняющих жизнь

Проанализировав некоторые вопросы из рубрики «задать вопрос психологу», я решила написать для вас пост с 5 вопросами, которые вы можете задать себе, чтобы поменять свою жизнь! 1. Как я могу вырасти через это?В жизни происходит то, чего вы мы не предвидим, к чему мы не...

Упражнение для пар «Будущее»

Упражнение для пар «Будущее»

Предлагаю вам вместе с партнером сделать упражнение «Наше совместное будущее». Возьмите лист бумаги и ответьте самостоятельно на следующие вопросы: - Какие цели в жизни лично у вас? Что для вас значимо? Чего вы хотите достичь в жизни? - Какие цели вы бы хотели достичь...

3 вопроса психологу

3 вопроса психологу

Отвечаю на вопросы из рубрики «задать вопрос психологу»! - Как создать мужчину своей мечты Невозможно создать мужчину, в него можно только поверить! Но не просто сказать «я в тебя верю», а поверить по-настоящему. В то, что он всё может, что он – уникальный и...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru