1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Как достичь любой цели?

Как достичь любой цели?

Май 13, 2022 | Советы психолога

Давайте начнем с того, что достигать целей очень важно, с точки зрения гештальт терапии.

Замечали, что вы ставите перед собой какую-то цель, но так и не достигаете её. Почему же так случается?

Я считаю, что залог достижения любой цели = правильная её постановка + замотивированность + дисциплина. Соответственно, если вы не достигли какой-то цели, ищите проблему в одном или нескольких из этих факторов.

Как правильно поставить цель?

Во-первых, цель должна быть конкретна и измерима. Не «заработать много денег», а «увеличить ежемесячный доход на 30 000 р.». Согласитесь, звучит реалистичнее? И, конечно, у цели должны быть четкие временны рамки. Иначе откуда будет браться мотивация?

Также, то, что вы записываете, должно быть значимым для вас. Эти цели — ваши и ничьи больше, так что обязательно зафиксируйте, чего вы на самом деле хотите достичь. Это как раз вопрос мотивации. Это должно быть что-то, что будет заряжать вас энергией, вдохновлять и подталкивать к работе, иначе это будет бессмысленное насилие над собой. Вы должны осознавать, для чего вы делаете то, что делаете.

А теперь о дисциплинированности. Говорить о том, что без нее далеко не уедешь даже нет смысла, поэтому лучше поделюсь советами психологов о том, что помогает эту самую дисциплинированность развивать.

1. Занятия спортом. Универсальная вещь, полезная как для тела, так и для психики.

2. Распорядок дня и режим питания. Это – основа всего.

3. Навык планирования. Он поможет вам сохранять баланс между работой и отдыхом и не выгорать.

А вы часто достигаете поставленных целей? Если нет, и вы считаете, что вам нужна помощь психолога очно или онлайн, напишите мне!

С заботой о вас, Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Если вы читаете этот пост и ловите себя на мысли: «Кажется, это про меня…» — знайте: вы уже на пути к свободе. Осознание, что вы в отношениях с манипулятором, — самый сложный и важный шаг.  Манипуляторы редко бывают «монстрами». Чаще это милые, обаятельные люди,...

Как терапия влияет на стресс?

Как терапия влияет на стресс?

Знаете, что самое ценное, чему меня научила терапия? Что стресс — это не враг, а сигнал. Он кричит: «Эй, тут что-то не так! Обрати внимание!»… И если научиться его слушать, можно не просто «держать себя в руках», а проживать трудности осознанно.  Терапия помогает...

Как завершить травмы?

Как завершить травмы?

Дорогие мои, сегодня хочу поговорить с вами о том, как важно принять своё прошлое, чтобы жить в мире с собой. Наше детство — это фундамент, но не приговор. Да, там могли быть боль, непонимание или даже травмы, но именно сейчас у нас есть выбор: продолжать нести этот...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru