Зима очень непростой период, на меня очень сильно влияют холод и короткий световой день. Но наше настроение не должно зависеть от погоды!
Давайте поговорим о том, как же морально подготовиться к зиме. Дам несколько практических советов.
Найдите психолога
Зима- прекрасное время, чтобы начать ходить к психологу. У меня есть целая статья о том, как найти психолога и как выбрать психолога.
Переключайте внимание
Попробуйте направить свое внимание на других людей и другие вещи. Вместо того, чтобы циклиться на своих проблемах, попробуйте помочь кому-то. Это заряжает! Вы и не заметите как у вас не останется времени на тоску и печаль.
Общайтесь
В холода нам особенно нужно ощущение внутреннего тепла и комфорта, которое возникает при общении с другими людьми. Если на улице совсем непогода, то пригласите друзей в гости и вместе приготовьте что-то вкусное!
Поставьте новые цели
Поставьте себе цель на 90 дней и двигайтесь к ней! Это может быть, что угодно, например «привести себя в форму к весне», или же челлендж «прочитать 20 книг за зиму». Это очень заряжает и вдохновляет!
Тяжело ли вам проживать зиму? Или не видите никакой разницы?)
