1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Как морально подготовиться к зиме?

Как морально подготовиться к зиме?

Ноя 29, 2021 | Советы психолога

Зима очень непростой период, на меня очень сильно влияют холод и короткий световой день. Но наше настроение не должно зависеть от погоды!

Давайте поговорим о том, как же морально подготовиться к зиме. Дам несколько практических советов.

Найдите психолога

Зима- прекрасное время, чтобы начать ходить к психологу. У меня есть целая статья о том, как найти психолога и  как выбрать психолога.

Переключайте внимание

По­про­буй­те на­пра­вить свое вни­ма­ние на дру­гих лю­дей и дру­гие вещи. Вместо того, чтобы циклиться на своих проблемах, попробуйте помочь кому-то. Это заряжает! Вы и не заметите как у вас не останется времени на тоску и печаль.

Общайтесь

В холода нам особенно нужно ощущение внутреннего тепла и комфорта, которое возникает при общении с другими людьми. Если на улице совсем непогода, то пригласите друзей в гости и вместе приготовьте что-то вкусное!

Поставьте новые цели

Поставьте себе цель на 90 дней и двигайтесь к ней! Это может быть, что угодно, например «привести себя в форму к весне», или же челлендж «прочитать 20 книг за зиму». Это очень заряжает и вдохновляет!

Тяжело ли вам проживать зиму? Или не видите никакой разницы?)

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

4 способа сказать «нет», если вы хороший человек

4 способа сказать «нет», если вы хороший человек

Как научиться говорить «нет» и не чувствовать себя виноватой? Как кризисный психолог, могу подсказать вам следующие шаги: 1️. Не спешите 2️. Твёрдо и чётко говорите 3️. Не нужно длинных объяснений и оправданий. 4️. Предложите альтернативу 5️. Повторите отказ при...

Какая ваша дружба?

Какая ваша дружба?

Дружба во взрослом возрасте имеет множество преимуществ.Вот несколько причин, почему дружба важна, даже когда вы уже взрослый: Друзья готовы выслушать нас и предложить новый взгляд на ситуацию, они помогают нам справиться с эмоциональным стрессом, рады разделить с...

9 признаков здоровых отношений с собой

9 признаков здоровых отношений с собой

Любовь к себе — полпути к успеху. Как позволить себе отдых и жизнь мечты? В первую очередь — осознать свои ценности и научиться защищать личные границы, в этом вам помогут рекомендации психолога: • Признаки здоровых отношений с собой – какие они? • Вы разрешаете себе...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru