1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Как морально подготовиться к зиме?

Как морально подготовиться к зиме?

Ноя 29, 2021 | Советы психолога

Зима очень непростой период, на меня очень сильно влияют холод и короткий световой день. Но наше настроение не должно зависеть от погоды!

Давайте поговорим о том, как же морально подготовиться к зиме. Дам несколько практических советов.

Найдите психолога

Зима- прекрасное время, чтобы начать ходить к психологу. У меня есть целая статья о том, как найти психолога и  как выбрать психолога.

Переключайте внимание

По­про­буй­те на­пра­вить свое вни­ма­ние на дру­гих лю­дей и дру­гие вещи. Вместо того, чтобы циклиться на своих проблемах, попробуйте помочь кому-то. Это заряжает! Вы и не заметите как у вас не останется времени на тоску и печаль.

Общайтесь

В холода нам особенно нужно ощущение внутреннего тепла и комфорта, которое возникает при общении с другими людьми. Если на улице совсем непогода, то пригласите друзей в гости и вместе приготовьте что-то вкусное!

Поставьте новые цели

Поставьте себе цель на 90 дней и двигайтесь к ней! Это может быть, что угодно, например «привести себя в форму к весне», или же челлендж «прочитать 20 книг за зиму». Это очень заряжает и вдохновляет!

Тяжело ли вам проживать зиму? Или не видите никакой разницы?)

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

6 способов изменить жизнь в 2024 году

6 способов изменить жизнь в 2024 году

Составила памятку для своего блога психолога в инстаграм, делюсь с вами ею и здесь. Вот как можно начать преображать свою жизнь уже сейчас: 1.Пробуйте Риск – дело добровольное, однако небольшой выход за рамки привычного познакомит вас с новым опытом, людьми, придаст...

Приоритеты на 2024 год

Приоритеты на 2024 год

В современном мире люди всё чаще сталкиваются с проблемой стресса и эмоционального выгорания. Как обрести внутреннюю гармонию? Ежедневное общение с техникой и взаимодействие социальными сетями отчуждает нас от реального мира и наших эмоций, мы забываем, что нам...

Ошибки, которые МОЖНО совершать

Ошибки, которые МОЖНО совершать

Иногда на консультациях звучит и вопрос психологу. Например, у меня спросили: что значит «ошибка»? Мы стали рассуждать с клиентом, получили много интересных версий. Опечатка в тетради или неправильное решение, пересоленный завтрак, поворот не в ту сторону, из-за...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru