1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Как морально подготовиться к зиме?

Как морально подготовиться к зиме?

Ноя 29, 2021 | Советы психолога

Зима очень непростой период, на меня очень сильно влияют холод и короткий световой день. Но наше настроение не должно зависеть от погоды!

Давайте поговорим о том, как же морально подготовиться к зиме. Дам несколько практических советов.

Найдите психолога

Зима- прекрасное время, чтобы начать ходить к психологу. У меня есть целая статья о том, как найти психолога и  как выбрать психолога.

Переключайте внимание

По­про­буй­те на­пра­вить свое вни­ма­ние на дру­гих лю­дей и дру­гие вещи. Вместо того, чтобы циклиться на своих проблемах, попробуйте помочь кому-то. Это заряжает! Вы и не заметите как у вас не останется времени на тоску и печаль.

Общайтесь

В холода нам особенно нужно ощущение внутреннего тепла и комфорта, которое возникает при общении с другими людьми. Если на улице совсем непогода, то пригласите друзей в гости и вместе приготовьте что-то вкусное!

Поставьте новые цели

Поставьте себе цель на 90 дней и двигайтесь к ней! Это может быть, что угодно, например «привести себя в форму к весне», или же челлендж «прочитать 20 книг за зиму». Это очень заряжает и вдохновляет!

Тяжело ли вам проживать зиму? Или не видите никакой разницы?)

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Самая больших проблема любого человека

Самая больших проблема любого человека

Психологи считают, что одна их самых больших проблем любого человека – это его страхи. Когда он боится, то вся его жизнь становится обслуживанием этих страхов. Он живёт не так, как ему хочется, не делает того, что хочется, везде считает себя «недостойным», прогибается...

Как понять, что человек «твой»?

Как понять, что человек «твой»?

В рубрике «задать вопрос психологу» появился такой вопрос - как понять, что человек "твой"? Всё просто – с этим человеком вам комфортно и хорошо, и вы получаете удовольствие от того, как выстраиваются ваши отношения, как вы общаетесь, как вы смотрите на этого человека...

Как формируется эмоциональная зависимость?

Как формируется эмоциональная зависимость?

Психологи и ученые пришли к выводу, что сперва вам дают любовь и внимание и у вас вырабатывается дофамин, а затем человек исчезает, и от стресса у вас вырабатываются адреналин и кортизол. А потом партнёр возвращается и снова дарит любовь, и вы вновь получаете заряд...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru