Как принять себя?

Дек 10, 2021 | Советы психолога

Что значит «принять себя»? На мой взгляд, это значить полюбить себя. Принятие и любовь идут рука об руку. И только полюбив себя мы понимаем, как обрести внутреннюю гармонию. Но не буду грузить вас сложными и долгими размышлениями на этот счет, вместо этого поделюсь практическими советами.


✨ Престаньте постоянно критиковать себя и начните хвалить. Обратите внимание на то, как вы разговариваете сами с собой, какие слова используете. Представьте, что вы общаетесь с ребенком. Будьте честны и справедливы, но при этом нежны. Не ругайте себя, а сопереживайте и поддерживайте! Если вам трудно, вы можете поговорить с психологом.


✨Попробуйте делать что-то не ожидая ничего. Снизьте планку и просто сфокусируйтесь на том, что приносит вам удовольствие. Трудно не разочаровываться, когда что-то пошло не по плану, правда? А если плана и не будет? Конечно, это может быть не так просто, когда дело касается глобальных вещей, но начните с простого!

✨Чаще проводите время наедине с собой. Это отличная практика!

А вы принимаете себя?

Психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Прочитай, если будет трудно

Прочитай, если будет трудно

Друзья, если в вашей жизни сейчас сложный период, смотрите описание и повторяйте вслух эти слова: 🐚Я со всем справлюсь. Я сильный человек. Всё, что я делаю не напрасно. Каждый день важен. Я создаю свою реальность 🐚Только от меня зависит, как я буду реагировать на...

«Меняйтесь до того, как будете вынуждены»

«Меняйтесь до того, как будете вынуждены»

Мы часто боимся изменений и пытаемся удержаться в привычном. Но — изменения неизбежно происходят вокруг нас  Мир меняется, и мы можем упускать или принимать возможности для роста. Возможны три подхода к изменениям: 1. Наблюдать — просто смотреть, как всё...

И только любовью всё преображается

И только любовью всё преображается

Друзья, здравствуйте! Задумывались ли вы, насколько велика сила слов? Мы все слышали мудрости наших бабушек и дедушек, советы родителей и поучительные сказки. Эти слова часто оставляют глубокий след в нашей жизни. К сожалению, не всегда мы слышим только положительное....

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru