Что значит «принять себя»? На мой взгляд, это значить полюбить себя. Принятие и любовь идут рука об руку. И только полюбив себя мы понимаем, как обрести внутреннюю гармонию. Но не буду грузить вас сложными и долгими размышлениями на этот счет, вместо этого поделюсь практическими советами.
✨ Престаньте постоянно критиковать себя и начните хвалить. Обратите внимание на то, как вы разговариваете сами с собой, какие слова используете. Представьте, что вы общаетесь с ребенком. Будьте честны и справедливы, но при этом нежны. Не ругайте себя, а сопереживайте и поддерживайте! Если вам трудно, вы можете поговорить с психологом.
✨Попробуйте делать что-то не ожидая ничего. Снизьте планку и просто сфокусируйтесь на том, что приносит вам удовольствие. Трудно не разочаровываться, когда что-то пошло не по плану, правда? А если плана и не будет? Конечно, это может быть не так просто, когда дело касается глобальных вещей, но начните с простого!
✨Чаще проводите время наедине с собой. Это отличная практика!
А вы принимаете себя?
Психолог Наталья Вагнер
