1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Очищаем пространство для нового

Очищаем пространство для нового

Ноя 29, 2021 | Советы психолога

Я стараюсь готовиться к началу каждого нового сезона! И для того, чтобы впустить в свою жизнь что-то новое, нужно сначала разобраться со старым! Как же это сделать?

Наведите порядок дома
Думаю, вы замечали, что, когда дома чисто, в голове тоже становится чище? Чтобы вам было проще устроить генеральную уборку, я рекомендую генеральную уборку по методу Мари Кондо: нужно перебрать все вещи и оставить только те, которые приносят радость, а для каждой оставленной вещи найти новое постоянное место.

Сделайте то, что долго откладывали
Например, вы давно откладываете поход к психологу. Напишите шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы завершить дело и начинайте немедля. Возможно, вам даже не обязательно ехать куда-то, можно же просто позвонить психологу по телефону. Когда проблема разбивается на много маленьких задач она уже не выглядит такой устрашающей.


Проведите день наедине

Если у вас есть возможность отключить телефон и уехать куда-то всего на 1 день – воспользуйтесь ей. Если такой возможности нет, постарайтесь в этот день минимизировать общение и найти время на 10-минутную медитацию. Поверьте, такое «отключение» от мира – отличный способ обнулиться и сделать шаг навстречу чему-то новому.

Хотели бы вы обнулиться и войти в зиму новыми?

Ваш психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Есть ли у вас ПТСР?

Есть ли у вас ПТСР?

Какие ассоциации вызывает у вас словосочетание «посттравматическое стрессовое расстройство» или «ПТСР»? Наверняка возникают мысли об участниках боевых действий или тех, кто пострадал от них. И раньше действительно считалось именно так, что ПТСР может быть вызвано...

Нужен ли мне психолог?

Нужен ли мне психолог?

Как вы думаете, сколько у вас в жизни было незакрытых стресс-реакций и какое влияние они все еще могут оказывать на вашу жизнь? Я думаю, что достаточно много. И порой, мы даже можем не знать, что и как именно влияет на нашу жизнь. Именно с эти и помогает психолог....

Как снять стресс и избежать выгорания?

Как снять стресс и избежать выгорания?

«Почему мы застреваем в стрессе?» - спросили меня в рубрике «задать вопрос психологу». Дело в том, что мы не завершаем цикл «стресс-реакции», то есть, по сути, мы остаемся в этом стрессе. Эволюционно сложилось так, что стресс приводит к напряжению мышц и выбросу...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru