1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Почему мне плохо, хотя все хорошо?

Почему мне плохо, хотя все хорошо?

Апр 17, 2023 | Советы психолога

Такой вопрос пришел мне в рубрику «задать вопрос психологу».

Дело в том, что весна это не только тепло и зелень, но и уставший от зимы организм и, как следствие, очень переменчивое настроение. И из-за этого, бывает так, что настроение становится плохим «без причины». Мы просто с самого утра чувствуем себя потерянными и разбитыми, хотя не было ни ссоры с близким человеком, ни несостоявшихся планов, ни проблем на работе.

Когда вы четко знаете причину, конечно, легче, ведь если вы решите проблему – настроение сразу улучшится.

А что же делать, если «ну просто вот как-то всё не очень»?

В такие моменты очень важно понимать, что мы не роботы, а люди. Что наш организм устроен очень сложно, и мы не всегда в состоянии понять, что же происходи там у нас внутри. Причин у «беспричинного» плохого настроения может быть множество: как я уже говорила, это может быть усталость от зимы, ослабленный иммунитет, авитаминоз. А еще это могут быть сигналы от нашего подсознания о какой-то проблеме, которую мы даже еще не осознали!

Если вы проснулись в плохом настроении, психологи советуют стараться не накручивать себя еще больше, так вы попадете в яму, выбраться из которой становится всё сложнее и сложнее.

В такие дни важно понимать, что мир остался точно таким же, как и был, просто сегодня вы ощущаете иначе, и самое главное, — вам станет лучше!

С заботой о вас,

Психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Если вы читаете этот пост и ловите себя на мысли: «Кажется, это про меня…» — знайте: вы уже на пути к свободе. Осознание, что вы в отношениях с манипулятором, — самый сложный и важный шаг.  Манипуляторы редко бывают «монстрами». Чаще это милые, обаятельные люди,...

Как терапия влияет на стресс?

Как терапия влияет на стресс?

Знаете, что самое ценное, чему меня научила терапия? Что стресс — это не враг, а сигнал. Он кричит: «Эй, тут что-то не так! Обрати внимание!»… И если научиться его слушать, можно не просто «держать себя в руках», а проживать трудности осознанно.  Терапия помогает...

Как завершить травмы?

Как завершить травмы?

Дорогие мои, сегодня хочу поговорить с вами о том, как важно принять своё прошлое, чтобы жить в мире с собой. Наше детство — это фундамент, но не приговор. Да, там могли быть боль, непонимание или даже травмы, но именно сейчас у нас есть выбор: продолжать нести этот...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru