Такой вопрос пришел мне в рубрику «задать вопрос психологу».
Дело в том, что весна это не только тепло и зелень, но и уставший от зимы организм и, как следствие, очень переменчивое настроение. И из-за этого, бывает так, что настроение становится плохим «без причины». Мы просто с самого утра чувствуем себя потерянными и разбитыми, хотя не было ни ссоры с близким человеком, ни несостоявшихся планов, ни проблем на работе.
Когда вы четко знаете причину, конечно, легче, ведь если вы решите проблему – настроение сразу улучшится.
А что же делать, если «ну просто вот как-то всё не очень»?
В такие моменты очень важно понимать, что мы не роботы, а люди. Что наш организм устроен очень сложно, и мы не всегда в состоянии понять, что же происходи там у нас внутри. Причин у «беспричинного» плохого настроения может быть множество: как я уже говорила, это может быть усталость от зимы, ослабленный иммунитет, авитаминоз. А еще это могут быть сигналы от нашего подсознания о какой-то проблеме, которую мы даже еще не осознали!
Если вы проснулись в плохом настроении, психологи советуют стараться не накручивать себя еще больше, так вы попадете в яму, выбраться из которой становится всё сложнее и сложнее.
В такие дни важно понимать, что мир остался точно таким же, как и был, просто сегодня вы ощущаете иначе, и самое главное, — вам станет лучше!
С заботой о вас,
Психолог Наталья Вагнер
