1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Почему мне плохо, хотя все хорошо?

Почему мне плохо, хотя все хорошо?

Апр 17, 2023 | Советы психолога

Такой вопрос пришел мне в рубрику «задать вопрос психологу».

Дело в том, что весна это не только тепло и зелень, но и уставший от зимы организм и, как следствие, очень переменчивое настроение. И из-за этого, бывает так, что настроение становится плохим «без причины». Мы просто с самого утра чувствуем себя потерянными и разбитыми, хотя не было ни ссоры с близким человеком, ни несостоявшихся планов, ни проблем на работе.

Когда вы четко знаете причину, конечно, легче, ведь если вы решите проблему – настроение сразу улучшится.

А что же делать, если «ну просто вот как-то всё не очень»?

В такие моменты очень важно понимать, что мы не роботы, а люди. Что наш организм устроен очень сложно, и мы не всегда в состоянии понять, что же происходи там у нас внутри. Причин у «беспричинного» плохого настроения может быть множество: как я уже говорила, это может быть усталость от зимы, ослабленный иммунитет, авитаминоз. А еще это могут быть сигналы от нашего подсознания о какой-то проблеме, которую мы даже еще не осознали!

Если вы проснулись в плохом настроении, психологи советуют стараться не накручивать себя еще больше, так вы попадете в яму, выбраться из которой становится всё сложнее и сложнее.

В такие дни важно понимать, что мир остался точно таким же, как и был, просто сегодня вы ощущаете иначе, и самое главное, — вам станет лучше!

С заботой о вас,

Психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

4 способа сказать «нет», если вы хороший человек

4 способа сказать «нет», если вы хороший человек

Как научиться говорить «нет» и не чувствовать себя виноватой? Как кризисный психолог, могу подсказать вам следующие шаги: 1️. Не спешите 2️. Твёрдо и чётко говорите 3️. Не нужно длинных объяснений и оправданий. 4️. Предложите альтернативу 5️. Повторите отказ при...

Какая ваша дружба?

Какая ваша дружба?

Дружба во взрослом возрасте имеет множество преимуществ.Вот несколько причин, почему дружба важна, даже когда вы уже взрослый: Друзья готовы выслушать нас и предложить новый взгляд на ситуацию, они помогают нам справиться с эмоциональным стрессом, рады разделить с...

9 признаков здоровых отношений с собой

9 признаков здоровых отношений с собой

Любовь к себе — полпути к успеху. Как позволить себе отдых и жизнь мечты? В первую очередь — осознать свои ценности и научиться защищать личные границы, в этом вам помогут рекомендации психолога: • Признаки здоровых отношений с собой – какие они? • Вы разрешаете себе...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru