1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Как я сохраняю баланс?

Как я сохраняю баланс?

Мар 31, 2023 | Советы психолога

Ни у одного человека нет идеально ровного колеса баланса (о нём я писала здесь)! Главное – отслеживать, каким сферам стоит уделить внимание сейчас!

И я нашла для себя один эффективный способ, чтобы выравнивать своё колесо. Думаю, он поможет и вам!

Обычно я выбираю 2 приоритетные сферы на неделю и фокусируюсь только на них. Остальные же сферы поддерживаю на удовлетворительном для меня уровне.

Например, неделю я больше работаю и уделяю время профессиональному развитию, а на следующей неделе я делаю фокус на семье и отношениях с мужем.

Именно это помогает держать в балансе! Важно понимать, что в ту или иную неделю фокус с будет смещаться с одних сфер на другие, и поэтому некоторые сферы могут проседать. Не вините себя за это! Просто сфокусируйтесь на этих сферах на следующей неделе!

Надеюсь, было поелезно!

С заботой,

Ваш психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Перестаньте пробовать, делайте

Перестаньте пробовать, делайте

Если вы постоянно только пробуете что-то сделать, но никогда не доводите дело до конца — этот практический психологический совет для вас. Никакие планы и идеи не смогут заменить реальные результаты, которые вы получите, если начнете делать то, что вам нужно, чего...

Злость – главный показатель

Злость – главный показатель

Главный показатель того, что вы выходите из состояния жертвы – это злость.Она появляется в ответ на неуважительное отношение к вам. Как кризисный психолог, подтвержу, что злость может быть полезной, когда она мотивирует нас изменить ситуацию, в которой нам...

Как обрести внутреннюю гармонию?

Как обрести внутреннюю гармонию?

Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, а забирает сегодняшний покой. Как обрести внутреннюю гармонию? Вот to DO-list счастливой жизни в условиях стресса, эти полезные привычки и лайфхаки помогут избежать выгорания: Узнайте свою норму сна и не засиживайтесь...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru