1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Как я сохраняю баланс?

Как я сохраняю баланс?

Мар 31, 2023 | Советы психолога

Ни у одного человека нет идеально ровного колеса баланса (о нём я писала здесь)! Главное – отслеживать, каким сферам стоит уделить внимание сейчас!

И я нашла для себя один эффективный способ, чтобы выравнивать своё колесо. Думаю, он поможет и вам!

Обычно я выбираю 2 приоритетные сферы на неделю и фокусируюсь только на них. Остальные же сферы поддерживаю на удовлетворительном для меня уровне.

Например, неделю я больше работаю и уделяю время профессиональному развитию, а на следующей неделе я делаю фокус на семье и отношениях с мужем.

Именно это помогает держать в балансе! Важно понимать, что в ту или иную неделю фокус с будет смещаться с одних сфер на другие, и поэтому некоторые сферы могут проседать. Не вините себя за это! Просто сфокусируйтесь на этих сферах на следующей неделе!

Надеюсь, было поелезно!

С заботой,

Ваш психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Если вы читаете этот пост и ловите себя на мысли: «Кажется, это про меня…» — знайте: вы уже на пути к свободе. Осознание, что вы в отношениях с манипулятором, — самый сложный и важный шаг.  Манипуляторы редко бывают «монстрами». Чаще это милые, обаятельные люди,...

Как терапия влияет на стресс?

Как терапия влияет на стресс?

Знаете, что самое ценное, чему меня научила терапия? Что стресс — это не враг, а сигнал. Он кричит: «Эй, тут что-то не так! Обрати внимание!»… И если научиться его слушать, можно не просто «держать себя в руках», а проживать трудности осознанно.  Терапия помогает...

Как завершить травмы?

Как завершить травмы?

Дорогие мои, сегодня хочу поговорить с вами о том, как важно принять своё прошлое, чтобы жить в мире с собой. Наше детство — это фундамент, но не приговор. Да, там могли быть боль, непонимание или даже травмы, но именно сейчас у нас есть выбор: продолжать нести этот...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru