1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Почему нам трудно быть наедине с собой?

Почему нам трудно быть наедине с собой?

Июл 26, 2022 | Советы психолога

Представьте, что вы встретились с человеком, с которым вы не чувствуете себя комфортно. В будущем, вы наверняка постараетесь избегать встреч с ним.

То же самое и происходит тогда, когда мы не принимаем себя. Мы стараемся избегать времени наедине с собой!

Но что значит «принять себя»? На мой взгляд, это значит полюбить себя, ведь принятие и любовь идут рука об руку. Принимая себя, мы, наконец, узнаём, как обрести внутреннюю гармонию.

Я хочу дать вам несколько практических советов о том, что поможет вам принять и полюбить себя.

Во-первых, престаньте постоянно критиковать себя и начните хвалить. Обратите внимание на то, как вы разговариваете сами с собой, какие слова используете. Представьте, что вы общаетесь с ребенком. Будьте честны и справедливы, но при этом нежны. Не ругайте себя, а сопереживайте и поддерживайте!

Во-вторых, постарайтесь снизить планку своих ожиданий и просто сфокусируйтесь на том, что приносит вам удовольствие, попробуйте делать что-то, не ожидая от себя каким-то грандиозных успехов. Трудно не разочаровываться, когда что-то пошло не по плану, правда? А если плана и не будет? 😉

И, конечно, нужно нырнуть в омут с головой! Чаще проводите время наедине с собой, постарайтесь познакомиться с собой поближе, ведь это такой интересный процесс! Рассказать вам об интересной практике, которую советуют многие психологи?

С заботой о вас,

Ваш психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Счастье – это выбор

Счастье – это выбор

Мы все стремимся быть счастливыми. И, на самом деле, у каждого и нас уже есть все, для этого. Прежде всего у вас есть вы!⠀Но давайте сначала определим, что же такое счастье?⠀Если говорить о физиологии, то счастье это состояние удовлетворённости и радости. Это работа...

Секрет успеха

Секрет успеха

Секрет успеха в том, что вы хотите, и соответственно считаете ли сами себя успешными. Всё зависит от того, чего вы хотите. Денег? Власти? Авторитета? Любви? Всего и сразу? И вы, непременно, будете считать успешным того человека, у которого есть все то, чего хотите вы,...

Низкая самооценка: откуда ноги растут?

Низкая самооценка: откуда ноги растут?

Большинство психологов придерживаются мнения, что самооценка, как и большая часть всего, что связано с нашей психикой, формируется ещё в детстве. Именно поэтому никогда не сравнивайте своего ребенка с другими и забудьте о конструкции «…а Вася/Маша/Петя...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru