1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Почему нам трудно быть наедине с собой?

Почему нам трудно быть наедине с собой?

Июл 26, 2022 | Советы психолога

Представьте, что вы встретились с человеком, с которым вы не чувствуете себя комфортно. В будущем, вы наверняка постараетесь избегать встреч с ним.

То же самое и происходит тогда, когда мы не принимаем себя. Мы стараемся избегать времени наедине с собой!

Но что значит «принять себя»? На мой взгляд, это значит полюбить себя, ведь принятие и любовь идут рука об руку. Принимая себя, мы, наконец, узнаём, как обрести внутреннюю гармонию.

Я хочу дать вам несколько практических советов о том, что поможет вам принять и полюбить себя.

Во-первых, престаньте постоянно критиковать себя и начните хвалить. Обратите внимание на то, как вы разговариваете сами с собой, какие слова используете. Представьте, что вы общаетесь с ребенком. Будьте честны и справедливы, но при этом нежны. Не ругайте себя, а сопереживайте и поддерживайте!

Во-вторых, постарайтесь снизить планку своих ожиданий и просто сфокусируйтесь на том, что приносит вам удовольствие, попробуйте делать что-то, не ожидая от себя каким-то грандиозных успехов. Трудно не разочаровываться, когда что-то пошло не по плану, правда? А если плана и не будет? 😉

И, конечно, нужно нырнуть в омут с головой! Чаще проводите время наедине с собой, постарайтесь познакомиться с собой поближе, ведь это такой интересный процесс! Рассказать вам об интересной практике, которую советуют многие психологи?

С заботой о вас,

Ваш психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Почему психологи советуют больше гулять?

Почему психологи советуют больше гулять?

Наверное, каждый психолог рекомендует своему клиенту, который испытывает стресс, больше двигаться и гулять, и это не просто «универсальный совет», прогулка на природе действительно исцеляет и вот почему. Прогулка сродни медитации – вы идёте вперед, спокойно дышите и...

Стресс: всё по полочкам. Часть 2

Стресс: всё по полочкам. Часть 2

Продолжим говорит о том, как бороться со стрессом и сегодня – про ситуативный и конфликтный стресс. Ситуативный стресс Психологи считают, что это самый непростой вид стресса, с которым мы сталкиваемся в непредвиденных ситуациях, которые мы не контролируем. Что...

Стресс: всё по полочкам

Стресс: всё по полочкам

А вы знали, что то, как бороться со стрессом, зависит о того, какой именно стресс вы испытываете? Да, даже у стресса есть своя классификация. Психологи различают временной, досрочный, ситуативный и конфликтный стресс. И сегодня поговорим про первые два. Временной...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru