1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Почему нам трудно быть наедине с собой?

Почему нам трудно быть наедине с собой?

Июл 26, 2022 | Советы психолога

Представьте, что вы встретились с человеком, с которым вы не чувствуете себя комфортно. В будущем, вы наверняка постараетесь избегать встреч с ним.

То же самое и происходит тогда, когда мы не принимаем себя. Мы стараемся избегать времени наедине с собой!

Но что значит «принять себя»? На мой взгляд, это значит полюбить себя, ведь принятие и любовь идут рука об руку. Принимая себя, мы, наконец, узнаём, как обрести внутреннюю гармонию.

Я хочу дать вам несколько практических советов о том, что поможет вам принять и полюбить себя.

Во-первых, престаньте постоянно критиковать себя и начните хвалить. Обратите внимание на то, как вы разговариваете сами с собой, какие слова используете. Представьте, что вы общаетесь с ребенком. Будьте честны и справедливы, но при этом нежны. Не ругайте себя, а сопереживайте и поддерживайте!

Во-вторых, постарайтесь снизить планку своих ожиданий и просто сфокусируйтесь на том, что приносит вам удовольствие, попробуйте делать что-то, не ожидая от себя каким-то грандиозных успехов. Трудно не разочаровываться, когда что-то пошло не по плану, правда? А если плана и не будет? 😉

И, конечно, нужно нырнуть в омут с головой! Чаще проводите время наедине с собой, постарайтесь познакомиться с собой поближе, ведь это такой интересный процесс! Рассказать вам об интересной практике, которую советуют многие психологи?

С заботой о вас,

Ваш психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

3 лучшие книги об уверенности в себе

3 лучшие книги об уверенности в себе

Успешная женщина – какая она? Гармоничная, счастливая и уверенная в себе! Делюсь тремя книгами, которые советуют психологи, чтобы стать увереннее в себе и своих силах. • «Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя» Андреа ОуэнЧто мешает нам раз и навсегда...

2 вопроса, которые приведут к результату

2 вопроса, которые приведут к результату

Как мы чего-то достигаем? Вкратце: сначала мы не понимаем, что делать, затем собираем информацию, начинаем действовать и достигаем успехов. Всё было бы так просто, если бы не было так сложно.Именно на моменте, когда нужно начать действовать у многих людей случается «я...

Что делать, если не можешь найти себя? 4 совета

Что делать, если не можешь найти себя? 4 совета

Часто бывает так, что поиск себя может не приносить никаких результатов и тогда мы начинаем циклиться на этой проблеме. Что же делать? Вот 4 совета.⠀Научитесь ценить моментыВремя – невосполнимый ресурс. Наслаждайтесь всем: уединением и тишиной, временем с семьей и...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru