1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Почему нам трудно быть наедине с собой?

Почему нам трудно быть наедине с собой?

Июл 26, 2022 | Советы психолога

Представьте, что вы встретились с человеком, с которым вы не чувствуете себя комфортно. В будущем, вы наверняка постараетесь избегать встреч с ним.

То же самое и происходит тогда, когда мы не принимаем себя. Мы стараемся избегать времени наедине с собой!

Но что значит «принять себя»? На мой взгляд, это значит полюбить себя, ведь принятие и любовь идут рука об руку. Принимая себя, мы, наконец, узнаём, как обрести внутреннюю гармонию.

Я хочу дать вам несколько практических советов о том, что поможет вам принять и полюбить себя.

Во-первых, престаньте постоянно критиковать себя и начните хвалить. Обратите внимание на то, как вы разговариваете сами с собой, какие слова используете. Представьте, что вы общаетесь с ребенком. Будьте честны и справедливы, но при этом нежны. Не ругайте себя, а сопереживайте и поддерживайте!

Во-вторых, постарайтесь снизить планку своих ожиданий и просто сфокусируйтесь на том, что приносит вам удовольствие, попробуйте делать что-то, не ожидая от себя каким-то грандиозных успехов. Трудно не разочаровываться, когда что-то пошло не по плану, правда? А если плана и не будет? 😉

И, конечно, нужно нырнуть в омут с головой! Чаще проводите время наедине с собой, постарайтесь познакомиться с собой поближе, ведь это такой интересный процесс! Рассказать вам об интересной практике, которую советуют многие психологи?

С заботой о вас,

Ваш психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Как выйти из отношений с манипулятором? 

Если вы читаете этот пост и ловите себя на мысли: «Кажется, это про меня…» — знайте: вы уже на пути к свободе. Осознание, что вы в отношениях с манипулятором, — самый сложный и важный шаг.  Манипуляторы редко бывают «монстрами». Чаще это милые, обаятельные люди,...

Как терапия влияет на стресс?

Как терапия влияет на стресс?

Знаете, что самое ценное, чему меня научила терапия? Что стресс — это не враг, а сигнал. Он кричит: «Эй, тут что-то не так! Обрати внимание!»… И если научиться его слушать, можно не просто «держать себя в руках», а проживать трудности осознанно.  Терапия помогает...

Как завершить травмы?

Как завершить травмы?

Дорогие мои, сегодня хочу поговорить с вами о том, как важно принять своё прошлое, чтобы жить в мире с собой. Наше детство — это фундамент, но не приговор. Да, там могли быть боль, непонимание или даже травмы, но именно сейчас у нас есть выбор: продолжать нести этот...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru