Все вокруг только и говорят о том, что нужно становиться сильнее, быстрее, выше: что нужно заниматься саморазвитием и, более того, делать это постоянно! Но далеко не все понимают, что же значит «саморазвиваться».
Спойлер: это не о ежедневном машинальном чтении книг, подъеме в 5 утра и соблюдении строгой диеты.
⠀
Саморазвитие — это прежде всего готовность человека работать над собой, развиваться в интеллектуальной, духовной и физической сфере, развивать собственный потенциал, совершенствовать личные качества, раскрывать таланты.
⠀
Важно понимать, что это не хобби и не занятие по интересам, которое можно приостановить в любой момент. Это непрерывный процесс, который можно переживать как в одиночку, так и через общение с учителями, наставниками, коучами, тренерами, друзьями, единомышленниками, психологом.
⠀
Но зачем нам нужно развиваться? Если мы уже достигли определённых успехов, нас всё устраивает: и в себе, и в отношениях, и на работе. Какова, в таком случае, цель саморазвития?
Ответ: в достижении счастья.
Ведь счастье — это не какая-то точка в будущем, а состояние, в котором хочется пребывать. И для этого и нужна постоянная работа.
⠀
Другими словами, саморазвитие – это стремление к свободе, успеху, искренней и взаимной любви. Саморазвиваясь, мы узнаём, как обрести внутреннюю гармонию.
⠀
Чтобы понять, в каком направлении двигаться, нужно изучить все составляющие самосовершенствования. Разделить его можно на четыре компонента:
- Адекватная самооценка и принятие самого себя: своих особенностей, своих сильных и слабых сторон, своей уникальности и таланта.
- Развитие силы воли, творческой и физической активности, навыков коммуникации, умения управлять собой, эмоционального интеллекта, осознанности, уверенности в себе.
- Улучшение образа жизни, собственного здоровья, достатка и социального статуса.
- Уход от беспокойства, стресса, болезней, прокрастинации, зависти, страданий и предрассудков.
А что вы понимаете под саморазвитием?
С заботой о вас,
Ваш психолог Наталья Вагнер
