1. Главная
  2. /
  3. Советы психолога
  4. /
  5. Сказать жизни «нет»?

Сказать жизни «нет»?

Май 16, 2022 | Советы психолога

Боитесь что-то упустить, поэтому соглашаетесь на всё, как в известном фильме «Всегда говори «да»»?

На самом деле, мы инстинктивно понимаем, что в этой жизни невозможно успеть всё и нам придётся выбирать. А для того, чтобы понять, что нам действительно важно, нужно научиться фильтровать мнения и отсеивать альтернативы, в общем, убирать из жизни всё то, что отвлекает наше внимание.

Давайте рассмотрим факторы, которые заставляют нас думать, что надо соглашаться на всё.

  1. Слишком большой выбор: впервые за историю человечества количество доступных нам вариантов превысило наши возможности управлять ими.
  2.  Большое социальное давление: мы перегружены не только фактами, но и частными мнениями о нашей жизни.
  3. Установка «ты можешь получить все, что захочешь», которая мешает пониманию, как обрести внутреннюю гармонию.

А теперь поговорим о том, как действовать так, чтобы соглашаться только на то, что действительно важно.

  1. Важно определиться со своими целями, понять, чего вы реально хотите. И каждый раз, когда у вас появляется новая возможность, спрашивать себя: «а приведет ли меня эта возможность к моим целям?».
  2. В выборе возможностей руководствуйтесь правилом 90%. Если на 90% вы готовы сказать возможности «да», то обязательно ее выбирайте. Если вы не готовы на 90%, то это не для вас.
  3. Реализуйте все это на практике! Это гораздо сложнее. Учитесь говорить возможностям «нет», расставляйте личные границы, освобождайте больше времени для жизни и реализации важных для вас целей.

Если вам нужно помощь психолога онлайн или очно, я всегда готова вам её оказать!

С заботой о вас, Ваш психолог Наталья Вагнер

Было полезно? Пожалуйста, поделитесь:

Интересные статьи

3 лучшие книги об уверенности в себе

3 лучшие книги об уверенности в себе

Успешная женщина – какая она? Гармоничная, счастливая и уверенная в себе! Делюсь тремя книгами, которые советуют психологи, чтобы стать увереннее в себе и своих силах. • «Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя» Андреа ОуэнЧто мешает нам раз и навсегда...

2 вопроса, которые приведут к результату

2 вопроса, которые приведут к результату

Как мы чего-то достигаем? Вкратце: сначала мы не понимаем, что делать, затем собираем информацию, начинаем действовать и достигаем успехов. Всё было бы так просто, если бы не было так сложно.Именно на моменте, когда нужно начать действовать у многих людей случается «я...

Что делать, если не можешь найти себя? 4 совета

Что делать, если не можешь найти себя? 4 совета

Часто бывает так, что поиск себя может не приносить никаких результатов и тогда мы начинаем циклиться на этой проблеме. Что же делать? Вот 4 совета.⠀Научитесь ценить моментыВремя – невосполнимый ресурс. Наслаждайтесь всем: уединением и тишиной, временем с семьей и...

Личный психолог Наталья Вагнер

Наталья Вагнер


Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог — консультант.

Я закончила магистратуру факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова с отличием, прошла курсы повышения квалификации в русле гештальт-терапии, когнитивно-бихевиоральной терапии и психоанализа. Сейчас я учусь на экзистенциального психотерапевта.

Я работаю в интегративном подходе, т.е. сочетаю наиболее эффективные методы разных психотерапевтических направлений для достижения наилучшего результата. За свою профессиональную деятельность я провела уже более 500 часов консультаций и смогла помочь более, чем 50 клиентам.

Индивидуальный предприниматель Вагнер Наталья Андреевна. ИНН: 770703850485, ОГРНИП: 310774602100128. Юридический адрес: г. Москва, Ходынский б-р, д.5, к.3, кв. 81

Есть вопросы? Напишите мне, я помогу…

Телефон

8(903) 001-03-01

Email

info@vagner-psy.ru